Minum Cukup Air Bisa Buat Hidup Lebih Panjang

"Penurunan kadar air tubuh adalah faktor paling umum yang meningkatkan natrium serum," terangnya.

"Oleh karena itu hasilnya menunjukkan bahwa tetap terhidrasi dengan baik dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah atau menunda penyakit kronis," kata Dmitrieva.

Menurut National Academy of Medicine, wanita harus minum sekitar 91 ons air atau 2,6 liter sedangkan pria sebanyak125 ons atau 3,6 liter setiap hari.

"Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk penilaian lebih lanjut tentang rejimen hidrasi Anda," pesan Manfred Boehm, MD, rekan penulis studi dan direktur Laboratory of Cardiovascular Regenerative Medicine.

"Tujuannya adalah untuk memastikan pasien mengonsumsi cukup cairan, sambil menilai faktor-faktor, seperti obat-obatan, yang dapat menyebabkan kehilangan cairan," urainya.

Baca juga: Minum Air Putih Setelah Berolahraga, Apakah Benar-benar Perlu?