Stress Acne, Penyebab Jerawat karena Stres dan Cara Mengatasinya

Sebuah tinjauan penelitian tahun 2017 dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mengumpulkan kuesioner dari 3.305 wanita berusia 25 hingga 40 tahun di Prancis.

Penelitian tersebut kemudian mengungkapkan, jerawat yang timbul pada orang dewasa terjadi pada 41 persen wanita dan stres menjadi faktor pencetus jerawat pada separuh wanita yang disurvei.

Lantas, bagaimana stres sebenarnya berhubungan dengan penyebab jerawat di wajah kita?

Jadi, stres menyebabkan peningkatan kortisol yang memicu respons sistemik dalam tubuh dan berdampak pada sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan, sistem reproduksi, dan proses pertumbuhan.

Kortisol adalah kunci yang menyebabkan peningkatan produksi sebum (atau minyak) sehingga memudahkan munculnya jerawat akibat stres.

Produksi minyak yang lebih banyak juga berarti pori-pori gampang tersumbat. Semakin lebih banyak pori-pori yang tersumbat akan menghasilkan lebih banyak jerawat.

Jerawat stres berbeda dari jerawat yang muncul setiap awal siklus haid, tetapi ini adalah jerawat yang juga muncul karena respons terhadap perubahan pola hormon.

"Ketika kita berada di bawah tekanan yang meningkat, hal ini dapat memicu perubahan hormon yang akan memperburuk jerawat," terang Green.

"Jerawat ini dapat terjadi kapan saja, pada usia berapa pun."

"Biasanya, pada orang dewasa itu karena mereka stres di tempat kerja atau di rumah, pada remaja, sebagian besar karena sekolah," jelas dia.

Untuk itu, cara yang tepat dalam mencegah jerawat stres adalah dengan mengelola tingkat stres dengan baik.

Baca juga: 11 Penyebab Jerawat, Stres hingga Salah Pakai Skincare

Perawatan jerawat akibat stres

Mengatasi jerawat membutuhkan proses yang tidak sebentar, harus selangkah demi selangkah.

Untuk pilihan perawatan jerawat stres, Green merekomendasikan perawatan spot topikal, dengan obat seperti asam salisilat, yang dijual dengan bebas.

Jika jerawat stres menjadi sesuatu yang lebih parah seperti kista, kita mungkin bisa mengompresnya dengan air hangat atau dingin di atas area jerawat untuk mengurangi rasa sakit dan kemerahan.

Hal ini harus dilakukan selama beberapa menit dua kali sehari sampai titik tersebut berkurang.

"Jika jerawat stres tampaknya sering terjadi, cobalah mengganti rutinitas skincare harian. Temukan produk yang cocok dengan kulit, bukan melawannya," ujar Green.

Selain itu, kita juga dapat berkonsultasi dengan dokter kulit tentang pilihan skincare yang dapat membantu mempercepat pemulihan jerawat stres.

Baca juga: Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Bruntusan di Pipi