4 Makanan Sehat untuk Otak Rekomendasi Ahli Saraf, Termasuk Kunyit

Tidak hanya itu, kunyit juga tambahan untuk membuat makanan jadi lebih menyehatkan bagi otak kita.

"Bahan aktif dalam kunyit, atau kurkumin, dikenal sebagai anti-penuaan dan anti-kanker yang dapat membantu menjaga daya ingat," tutur Rajneesh.

Selain mengikuti tips makanan sehat, jika ada orang yang kita kenal atau anggota keluarga mungkin mengalami perubahan kognitif yang signifikan, sebaiknya konsultasikan ini dengan dokter ahli saraf.

Dokter biasanya dapat memberikan kita pilihan yang disesuaikan dengan kimiawi otak dan kebutuhan kesehatan kita yang unik.

Sementara itu, memasukkan lebih banyak makanan sehat untuk otak ke dalam diet sehari-hari adalah langkah awal yang baik.

Baca juga: 7 Manfaat Kunyit dan Cara Mengonsumsinya