3 Cara Kendalikan Dorongan Diri untuk "Menyelamatkan" Orang Lain

Biarkan diri kita diam untuk memungkinkan orang lain berbicara. Misalnya, ketika seorang teman datang kepada kita dengan suatu masalah, berusahalah untuk memahami daripada langsung menjawab.

Sebaliknya, perhatikan bahasa tubuh mereka, yang berbicara banyak (misalnya, bahu yang tegang dapat mengekspresikan rasa takut atau ragu-ragu).

• Percayalah pada manfaat mendengarkan

Biasakan diri kita dengan manfaat mendengarkan. Hal ini akan memotivasi kita untuk menjadi pendengar yang lebih baik.

Baca juga: Sedang Sedih? Cari Kebahagiaan dengan Menolong Orang Lain

2. Jangan berusaha untuk mengintervensi

Selain berlatih mendengarkan secara aktif, tahanlah keinginan diri kita untuk melakukan intervensi.

Kita mungkin beranggapan bahwa menolong orang lain secara langsung tanpa harus menunggu adalah satu-satunya jalan keluar yang nyata.

Sayangnya, jika kita mencoba untuk menjadi pemecah semua masalah mereka, maka kita berisiko secara tidak sengaja mendorong mereka menjadi tidak berdaya.

Orang lain justru bisa kehilangan perspektif mereka untuk dapat mendiagnosis dan mengatasi masalah mereka sendiri.

Sebagai contoh, ketika seseorang yang kita cintai datang kepada kita dengan suatu masalah, jangan langsung menawarkan bantuan atau saran.

Ingatkan diri bahwa kita dapat hadir untuk orang lain tanpa harus menyelamatkan mereka.

Sebaliknya, kita bisa menawarkan validasi yang menunjukkan bahwa kita memahami dan berempati kepada mereka, serta selalu ada untuk mereka kapan pun mereka perlu curhat.

3. Tahan keinginan untuk menolong sampai benar-benar diminta

Salah satu aspek paling kentara dari savior complex adalah keinginan besar untuk menolong, bahkan ketika tidak diinginkan atau diminta.

Menganggap orang lain tidak mampu menolong dirinya sendiri dapat mencerminkan atau dianggap sebagai sikap superioritas.

Sebaliknya, kita dapat menawarkan bantuan dengan cara-cara yang tidak terlalu menekan.

Misalnya, ajukan pertanyaan seperti, "Situasi ini tampaknya cukup sulit. Apakah ada cara yang bisa saya bantu?"

Ikuti panduan orang tersebut jika mereka meminta kita untuk membantu dengan cara tertentu, alih-alih berasumsi bahwa kita tahu yang terbaik.

Baca juga: Hati-hati, Kecanduan Menolong Picu Super Helper Syndrome, Apa Itu?