5 Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Disajikan Saat Idul Adha

Menurut penelitian di tahun 2018 menemukan bahwa minuman oat seperti oatmilk dapat menawarkan manfaat pengurangan kolesterol yang lebih konsisten daripada gandum padat.

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin yakni antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam darah.

Hal ini dibuktikan lewat penelitian di tahun 2015 pada tikus yang diberi minuman mengandung katekin dan epigallocatechin gallate selama 56 hari.

Hewan tersebut mengalami penurunan kolesterol jahatnya hingga 14,4 persen dan 30,4 persen pada tikus yang menjalani diet tinggi kolesterol.

Selain teh hijau, teh hitam juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi meski tidak seefektif teh hijau.

Baca juga: Pola Makan Nabati untuk Pengidap Kolesterol Tinggi