Lakukan, 7 Kebiasaan Harian yang Bisa Mengubah Hidupmu

2. Makan dengan penuh kesadaran (Mindful eating)

Kamu mungkin pernah mendengar orang berkata "Kamu adalah apa yang kamu makan".

"Saya tidak tahu seberapa benarnya hal ini sampai akhirnya saya memperbaiki pola makan saya," kata Fey.

"Saya memang memiliki motivasi yang cukup kuat. Saya memiliki beberapa tantangan kesehatan yang mulai membuat saya tidak nyaman," sambung dia.

Fey lantas mengawali perjalanannya dengan membuat jandi dengan ahli gizi, dan melakukan konsultasi tentang apa yang sebaiknya dimakan. 

"Dan saat itulah saya menyadari, visi saya tentang kehidupan ideal saya adalah untuk mendapatkan energi dan memiliki kehidupan yang penuh petualangan," sebut dia.

Kini, Fey mengaku merasakan hal yang luar biasa setiap kali dia membuka wadah makanannya.

"Karena saya tahu bahwa saya memberikan tubuh saya bahan bakar yang dibutuhkan untuk berjalan dengan baik dan membantu saya menjalani hidup terbaik," ujar dia. 

Jadi, perhatikan baik-baik apa yang kamu makan, dan pastikan makanan tersebut mendukung visi kita untuk kehidupan yang kita dambakan. 

Baca juga: Pemahaman dan Kesadaran yang Rendah Picu Kasus Obesitas Tinggi

3. Konsisten belajar

Apa pun visi hidupmu, kamu harus belajar untuk mencapainya. Sebab, jika kamu sudah mengetahui semua yang dibutuhkan untuk memiliki kehidupan tersebut, maka kamu sudah memilikinya.

"Sekarang saya adalah seorang penulis, menulis karya-karya yang membantu orang lain untuk mengubah hidup mereka. Namun, dulu saya tidak seperti itu," ungkap Fey. 

"Saya memulai di bidang yang sama sekali berbeda, merasa tidak puas dan tahu bahwa saya menginginkan lebih."

"Saya memutuskan bahwa saya ingin menjadi seorang penulis, tetapi saya tidak tahu apa-apa tentang itu," kenang dia.

"Jadi saya berkomitmen untuk belajar. Setiap hari, saya membaca artikel tentang menulis, mengikuti kursus online, dan yang paling penting, saya berlatih menulis."

"Saya terus melakukannya, hari demi hari," tegas Fey.

"Hari ini, saya mencintai apa yang saya lakukan, dan saya tidak akan sampai di sini tanpa kebiasaan belajar secara konsisten," lanjut Fey.

Bagi Fey, konsistensinya ini bukan ditujukan untuk mencapai "garis finish". Namun, lebih dari itu, Fey merasa memiliki tujuan baru dalam hidup.

"Dan, saya melakukan segala cara untuk memastikan bahwa saya akan mencapainya," sebut dia. 

Baca juga: Ketika Kerja Jadi Beban: Kenali Manfaat Bersyukur