Lakukan, 7 Kebiasaan Harian yang Bisa Mengubah Hidupmu

6. Penetapan tujuan

"Ini adalah kebiasaan favorit saya untuk mengubah hidup. Dan jika kamu melakukannya dengan pola pikir yang benar, ini sangat menyenangkan," ucap Fey.

Di sini, kita bisa mengambil visi untuk kehidupan ideal, dan memecahnya menjadi langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti.

"Metode favorit saya adalah bekerja secara mundur. Pikirkan tujuan akhir: misalnya, katakanlah salah satu tujuan kamu adalah melakukan perjalanan ke Bali."

"Apa langkah terakhirnya? Itu adalah menginap di sebuah vila atau tempat serupa di Bali."

"Langkah sebelum itu? Menginap di sana. Sebelum itu, transportasi dari bandara ke vila. Dan seterusnya dan seterusnya."

"Sampai kamu bisa memesan tiket perjalanan, dan menabung cukup uang untuk ke sana," sebut Fey.

Tapi tentu saja, kita bisa merencanakannya secara kronologis, atau dengan cara lain.

Hal yang paling penting untuk diingat adalah kita harus memecah tujuan menjadi beberapa langkah kecil.

Baca juga: Cara Mudah Memulai Rutinitas Perawatan Diri Setelah Usia 60 Tahun

7. Perawatan diri

Dan terakhir, saat kita berusaha mengubah hidup, pastikan untuk tidak mengabaikan kebiasaan penting, yakni perawatan diri.

"Jika kamu ambisius, kamu mungkin akan masuk ke dalam sebuah arus di mana kamu bakal mengerahkan seluruh kemampuan demi mengubah hidup."

"Lalu, ketika kamu mulai melihat efek pertama dari usaha itu, dorongan yang muncul akan semakin kuat untuk terus maju," ungkap Fey.

"Saya ingat, pernah ada periode panjang di mana saya tidak menonton film apa pun, dan hampir tidak menghabiskan waktu dengan teman-teman saya."

"Saya melupakan semua hobi saya karena apa pun yang tidak berhasil membatu mencapai tujuan saya, terasa membuang-buang waktu," tutur Fey.

"Dan, hal itu yang justru hampir menghancurkan transformasi yang saya coba lakukan."

Fey mengaku, aksi ambisius yang dia lakukan kala itu mendatangkan kelelahan yang luar biasa.

Fey malah mengalami periode di mana dia menjadi terlalu lelah untuk melakukan apa pun, hingga sempat merasa tak sanggup untuk kembali bekerja. 

Baca juga: 9 Cara Wanita Cerdas Memilih Hidup yang Lebih Bahagia

Pengalaman buruk itulah yang kini membawa Fey menjadi lebih bijaksana.

"Saya memastikan untuk menjadwalkan waktu secara teratur untuk perawatan diri. Hal ini bisa sesederhana menikmati secangkir kopi yang tenang tanpa gangguan ponsel."

"Atau, sesuatu yang lebih besar seperti membaca buku di sore hari di taman favorit saya," kata dia.

Fey mengingatkan, perawatan diri tidak selalu berarti pergi ke spa atau kemewahan.

Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyehatkan secara fisik, emosional, dan spiritual, sudah sangat cukup membantu.

"Hal ini membuat kita tetap seimbang, berenergi, dan siap untuk kembali dan menghadapi tantangan dengan motivasi baru."

"Pada dasarnya, ini adalah fondasi untuk kehidupan yang memuaskan dan bahagia," tegas dia.