Finalis Miss Universe Merasa Direndahkan, Ini Caranya Sembuhkan Diri

Definisikan diri kita kembali termasuk dengan mencari hobi dan minat baru.

Baca juga: Hobi Mendengarkan Musik Bikin Kita Jauh Lebih Sehat, Simak 5 Faktanya

Lupakan pengalaman buruk itu dan temukan cara sehat untuk tetap positif tentang hal-hal dalam hidup kita.

Jadikan modal untuk membantu orang lain

Pelecehan seksual yang kita rasakan bisa dijadikan pengalaman untuk membantu orang lain.

Cobalah berkonstribusi dengan menjadi sukarelawan di organisasi sosial, berbagi informasi bermanfaat di media sosial, dll.

Kuncinya adalah menjadikan pengalaman negatif dan mengubahnya menjadi sesuatu yang positif.

Baca juga: Poppy Capella Buka Suara soal Dugaan Pelecehan Seksual di Miss Universe Indonesia

Berkonsultasi dengan ahli

Jika berbagai cara di atas tidak berguna, kita mungkin perlu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Mereka bisa membantu menghilangkan trauma dan mengembalikan kesehatan mental kita sehingga bisa berfungsi normal kembali.

Baca juga: Tanda-tanda Kita Perlu Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater