Juara L-Men of The Year 2023 Berbagi Pengalaman Gaya Hidup Sehat

Keuntungan menjalani gaya hidup sehat

Dengan mengurangi kebiasaan begadang dan menjalani gaya hidup sehat, Nael merasakan emosinya menjadi lebih stabil.

"Jujur, pembawaan (emosi) dalam kehidupan sehari-hari seperti mengerjakan tugas dan lain-lain itu jadi lebih stabil," ujar Nael.

Menurut dia, mungkin hal itu merupakan salah satu manfaat dari rutin olahraga.

Sebab, Nael memahami rutin olahraga bisa jadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres dan perubahan suasana hati.

"Saya jadi tidak suka mengeluh, pembawaannya juga lebih positif dalam keseharian," tambah dia.

Kemudian dari sisi kepercayaan diri yang juga dirasakan terus meningkat.

Kebetulan, Nael memang menyukai olahraga atau aktivitas fisik yang melibatkan koordinasi dengan rekan satu tim, seperti basket.

Sering bertemu dengan orang-orang yang punya hobi sama, saling berkoneksi hingga banyak pelajaran dari orang di lingkungan dapat membuatnya lebih percaya diri.

Terkait dengan kondisi fisiknya, Nael juga merasa lebih bugar dan sehat alias tidak mudah sakit.

Lebih dari itu, manfaat lain yang dia rasakan setelah menjalani gaya hidup sehat adalah prestasi akademis yang juga meningkat.

Dia merasakan perbedaan saat mengerjakan tugas di saat begadang atau di waktu-waktu produktif.

Kata dia, produktivitas justru lebih optimal ketika dirinya menjalani pola hidup sehat.

"Sampai akhirnya prestasi atau nilai itu mengikuti. Saya merasa jadi lebih bisa mengatur waktu, lebih produktif di siang hari dan nilai akademis pun juga meningkat," tutup Nael.

Baca juga: Baru Mulai Olahraga? Ini 5 Tips agar Kebiasaan Sehat Tetap Konsisten