Makanan dan Minuman yang Baik Saat Alami Sakit Tenggorokan

KOMPAS.com - Ketika tenggorokan terasa sakit, sensasi terbakar dan ketidaknyamanan bisa membuat kita sulit untuk makan atau minum dengan nyaman.

Makanan dan minuman yang hangat bisa memberikan bantuan dalam meredakan ketidaknyamanan yang terjadi akibat sakit tenggorokan.

Lalu, makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan?

Biasanya, makanan yang memiliki tekstur lembut dan mudah ditelan aman untuk dikonsumsi ketika tenggorokan sedang sakit.

Baca juga: 3 Makanan yang Memperburuk Sakit Tenggorokan

Konsistensi yang lembut ini memiliki peran dalam mengurangi kemungkinan iritasi pada tenggorokan.

Selain itu, makanan dan minuman yang hangat juga bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sedang bermasalah.

Berikut makanan dan minuman yang baik untuk penderita sakit tenggorokan.

• Pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju
• Oatmeal hangat, sereal yang dimasak, atau bubur jagung
• Agar-agar
• Yogurt tawar atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan
• Sayuran yang dimasak
• Smoothie buah atau sayuran
• Kentang tumbuk
• Sup berbasis kaldu dan krim
• Susu
• Jus nonasam, seperti jus anggur atau apel
• Telur orak-arik atau telur rebus
• Es loli

Baca juga: Minum Es Pilihan Baik untuk Radang Tenggorokan, Percaya?

Meski begitu, pada beberapa orang produk susu dapat mengentalkan atau meningkatkan produksi lendir.

Hal ini dapat mendorong kita lebih sering berdehem. Hal ini dapat memperparah sakit tenggorokan.

Sementara itu, ada pula makanan dan minuman yang harus dihindari saat sedang sakit tenggorokan, yaitu: