10 Tips Panjang Umur dari Wanita Pelari Maraton Tertua di Dunia

10. Tetap terhubung dengan orang lain

"Saya memiliki banyak teman, baik pelari maupun non-pelari, dan saya selalu berusaha menghubungi mereka setiap minggu - menjaga hubungan adalah sesuatu yang saya hargai," kata Allansmith.

Ia juga suka berlari di rute yang sama setiap hari. Dia biasanya berpapasan dengan orang yang sama setiap saat, dan mereka tersenyum, melambaikan tangan, dan berpelukan ketika berpapasan.

"Saya bahkan mendapatkan senyuman ramah dari para pekerja pos dan supir pengantar barang, dan terkadang walikota saat dia meninggalkan pantai dengan papan selancarnya."

Baca juga: 5 Minuman yang Bisa Bikin Umur Panjang

"Oleh karena itu, berlatih untuk balapan adalah bagian besar dari cara saya tetap terhubung dengan orang-orang setiap hari."

Dengan kesepian yang menjadi masalah kronis di seluruh negara maju, Allansmith menekankan pentingnya berpartisipasi dalam kegiatan kelompok.

Itulah sebabnya dia melakukan pekerjaan pelayanan masyarakat.

"Saya mengadakan pertemuan rutin dengan kelompok-kelompok yang akan merindukan saya jika saya tidak berada di sana dan kepada mereka saya berutang budi."

"Saya juga dikelilingi oleh lingkaran teman dan keluarga yang penuh kasih," ungkap dia.

Baca juga: Makan Buah Anggur Bisa Bikin Umur Panjang