Jangan Mager, Ini 6 Cara Sederhana Atasi Rasa Malas Olahraga

Beberapa jenis olahraga kompetitif ini meliputi basket, tenis, bulu tangkis, tenis meja hingga golf. 

Baca juga: Sepatu Basket, Nyaris Setua Olahraga Basket

5. Olahraga di luar ruangan

Menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Peninsula College of Medicine and Dentistry, orang yang berolahraga di luar ruangan merasa lebih berenergi dan semangat menjalaninya.

Olahraga di luar ruangan juga menawarkan manfaat lebih bagi kesehatan mental seperti meredakan stres, depresi hingga rasa frustasi.

6. Ingat lagi manfaat jangka panjang dari rutin olahraga

Mengingat manfaat olahraga jangka panjang dapat menjadi cara yang sangat efektif untuk mengusir rasa malas. Tentu kita ingin berumur panjang dan tetap sehat bukan?

Lebih dari itu, olahraga juga membantu kita mengendalikan berat badan, menjaga stamina, mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik hingga manfaat kesehatan lain.

Baca juga: 7 Kebiasaan Pagi Hari agar Olahraga Lebih Berenergi