7 Kebiasaan yang Harus Dihilangkan demi Raih Kesuksesan

2. Tenggelam dalam kelambanan

"Bla, bla, bla. Sangat mudah untuk mengatakan bahwa saya harus melakukan sesuatu. Jauh lebih sulit untuk mewujudkan ide tersebut menjadi kenyataan."

"Percayalah, saya tahu. Saya juga tidak kebal terhadap rasa malas. Beberapa hari, saya bangun dan merasa seperti sampah."

"Saya tidak ingin menulis. Saya tidak ingin pergi ke gym. Saya hanya ingin berbaring di tempat tidur dan menonton Netflix," kata Cerna.

Baca juga: 5 Alasan Orang Narsistik Mudah Meraih Kesuksesan di Dunia Kerja

"Terkadang, hal itulah yang saya lakukan. Saya memperkuat lingkaran kepasifan dengan melakukan hal-hal yang lebih pasif lagi, dan tahukah kamu? Di penghujung hari, saya merasa lebih buruk lagi," sebut dia.

3. Terlalu sering beristirahat

"Saya sangat percaya bahwa istirahat itu sangat produktif. Penelitian pun menegaskan hal ini," ungkap Cerna.

"Namun, saya juga tahu bahwa ada perbedaan antara bersikap baik pada diri sendiri dan tidak memaksakan diri cukup keras," sambung dia.

Ingatlah, timbangan dapat bergerak ke arah yang salah dengan sangat cepat.

Istirahat itu penting, ya. Namun, yang lebih penting adalah bagaimana kita menggunakannya dan berapa lama.

Media sosial tidak akan mengisi ulang energimu. Jalan-jalan dengan penuh kesadaran akan menyegarkan fisik dan batinmu.

Jdi, gunakan waktu istirahat dengan bijaksana. Terkadang, "berbaik hati pada diri sendiri" hanya berarti kamu menyerah pada kemalasan dan merusak hidupmu lebih dalam.

4. Memanjakan "dopamin" yang mudah

"Saya senang hidup di abad ke-21. Dalam banyak hal, hidup tidak pernah semudah ini," ungkap Cerna.

Namun, kita memiliki tantangan yang sangat khusus untuk dihadapi - tantangan yang tidak diprogram secara tepat oleh otak kita.

Manusia menyukai dopamin. Neurotransmitter inilah yang membuat kita tetap termotivasi, bahagia, dan siap menghadapi hari.

Sayangnya, kita juga sangat mudah terpancing dan membiarkan kebiasaan buruk kita menghambat kita untuk menjalani kehidupan yang sukses.

Baca juga: 60 Kata-kata Motivasi di Hari Senin untuk Raih Kesuksesan

Lingkungan sekitar menjadi penting.

Jika ponsel berada di samping komputer saat bekerja, kita akan memeriksanya setiap 10 menit dan tanpa disadari hal itulah yang merusak momentummu.

Jika televisimu berada di tengah-tengah ruang tamu dan remote control berada di atas sofa, kamu akan lebih sering menonton acara televisi daripada membaca buku.

"Saat bekerja, ponsel saya tersimpan di dalam laci. Sedangkan untuk televisi, saya bahkan tidak memilikinya," ungkap dia.

Gangguan adalah musuh kesuksesan. Singkirkan gangguan dan lihatlah betapa fokus kita menjadi lebih baik.