Khasiat Makan Bawang Putih Mentah

Selain itu, bawang putih juga memiliki potensi untuk meningkatkan risiko pendarahan dengan menghambat pembentukan gumpalan darah.

Baca juga: Apakah Keringat Berbau akibat Makan Bawang?

Bagi mereka yang menggunakan obat pengencer darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang putih dalam jumlah besar atau menggunakan suplemen bawang putih.

Lalu berapa banyak bawang putih mentah yang aman untuk dikonsumsi?

Tidak ada pedoman dosis resmi untuk konsumsi bawang putih. Namun, mayoritas penelitian menunjukkan mengonsumsi sekitar 1-2 siung bawang putih per hari dapat memberikan manfaat kesehatan.

Sementara, dalam bentuk suplemen, dosis hingga 3.600 mg ekstrak bawang putih tua telah terbukti efektif.

Meski begitu, sebelum memutuskan untuk menggunakan suplemen bawang putih, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki masalah kesehatan atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Baca juga: Cara Makan Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan