Cara Deteksi Dini Risiko Kanker Payudara di Rumah

4. Periksa benjolan di payudara

Letak benjolan di area payudara, terutama di bagian luar atas, ketiak, tulang selangka bagian atas dan bawah merupakan area yang perlu diwaspadai.

Cara memeriksa benjolannya dapat dilakukan sembari berbaring atau berdiri, misalnya untuk memeriksa payudara kiri lalu angkat satu tangan (tangan kiri) ke belakang kepala.

Periksa di setiap area payudara untuk mendeteksi benjolan dengan ruas jari telunjuk, tengah dan jari manis yang menyentuh payudara.

Lakukan cara yang sama dengan gerakan melingkar dari puting ke arah luar.

"Jika benjolannya keras, lalu tidak bergerak disertai tanda-tanda lain yang sudah disebutkan tadi, itu adalah tanda atau gejala kanker," papar Enos.

5. Waktu ideal untuk periksa payudara

Wanita disarankan untuk memeriksa kondisi payudara setidaknya satu bulan sekali.

Tetapi waktu yang tepat untuk "Sadari" adalah pada 7-10 hari setelah haid terakhir.

"Pada saat itu, kondisi hormonal tubuh sudah mulai stabil, sehingga kalau pun ada benjolan akan lebih mudah dibedakan antara tumor atau kelenjar payudara," kata Enos.

Baca juga: Kapan Wanita Perlu Menjalani Mammografi untuk Deteksi Kanker Payudara?