7 Tips Atasi Masalah Rambut Rontok pada Pria

Untuk mencegah kebotakan, penting untuk mendapatkan asupan vitamin yang cukup melalui makanan yang seimbang.

Vitamin A berperan penting dalam mengatur sintesis asam retinoat dalam folikel rambut.

Sementara, vitamin B dapat membantu mengurangi tingkat stres, dan vitamin C, D, serta E membantu tubuh mempertahankan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut.

• Hindari gaya rambut yang diikat kencang

Jika kamu memiliki rambut panjang, kamu perlu hati-hati dalam memilih gaya rambut. Salah satu gaya rambut yang harus kamu hindari adalah “man bun”.

Man bun adalah gaya rambut dengan mengikat sebagian atau seluruh rambut berbentuk bulat di bagian belakang atau atas kepala.

Menurut Tiffany Masiello-Helt, seorang ahli kecantikan di Precision -sebuah klinik di Ohio, gaya rambut ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut traction alopecia.

Traction alopecia adalah kondisi kerontokan rambut yang terjadi ketika rambut terkena tekanan ekstrem, yang menyebabkan tarikan konstan yang merusak folikel rambut.

• Batasi rokok dan alkohol

Kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh kita, tetapi mungkin tidak menyadari kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kesehatan rambut.

Penelitian menunjukkan merokok dan minum alkohol dapat menjadi faktor penyebab tambahan kerontokan rambut.

Merokok dapat mengganggu aliran darah ke folikel rambut, sementara minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi.

Baca juga: Bikin Sendiri, Semprotan Khusus ala Korea untuk Rawat Rambut

• Obat atau suplemen untuk rambut rontok

Ada beberapa obat dan suplemen yang tersedia di pasaran untuk mencegah kebotakan dan mengatasi rambut rambut pada pria.

Untuk mengetahui perawatan terbaik untuk kerontokan rambut, kamu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.