Makanan Paling Baik untuk Dimakan saat Radang Tenggorokan

• Saus apel

Saus apel memiliki tekstur yang lembut, sehingga mudah ditelan, bahkan saat tenggorokan terasa bengkak dan sakit.

Namun, pastikan kamu tidak menambahkan kayu manis di dalamnya.

Meskipun kayu manis memiliki manfaat kesehatan, namun namun rasa bumbunya mungkin terlalu kuat saat tenggorokan sedang sakit.

Ini akan menyebabkan tenggorokan kamu semakin tidak nyaman.

• Oatmeal

Saat radang tenggorokan datang, pilihan makanan yang mudah adalah oatmeal.

Oatmeal kaya akan serat dari biji-bijian, serta mengandung mangan, magnesium, zat besi, vitamin B, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain itu, teksturnya yang lembut dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan yang bengkak dan meradang.

Baca juga: Rekomendasi Minuman untuk Redakan Radang Tenggorokan

• Smoothie

Mengunyah apel, pir, atau stroberi saat sakit tidaklah mudah, dan mencoba mengonsumsi sayuran hijau yang bernutrisi juga merupakan tantangan.

Sebagai alternatif, buatlah sendiri campuran buah-buahan dan sayuran hijau dengan menggunakan blender, untuk menambah asupan nutrisi kamu saat radang tenggorokan.

Minuman hasil blender tersebut akan lebih mudah ditelan dan memberikan kamu vitamin serta mineral yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan.

• Yogurt

Jika kamu tidak memiliki banyak waktu atau energi untuk membuat smoothie, yogurt bisa menjadi alternatif yang cepat dan mudah.

Tambahkan sedikit madu untuk manfaat tambahan bagi tenggorokan kamu.

• Agar-agar

Pilihan makanan lainnya yang bisa kamu coba saat mengalami radang tenggorokan adalah puding agar-agar.

Ini akan membantu melapisi tenggorokan yang sakit dan meredakan ketidaknyamanannya. Selain itu, teksturnya yang lembut membuatnya mudah ditelan.