Manfaat Teh Oolong untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Otak

• Meningkatkan kesehatan otak

Minum teh telah dikaitkan dengan beberapa manfaat untuk kesehatan otak. Sebagai contoh, asupan teh telah dikaitkan dengan tingkat depresi dan penurunan kognitif yang lebih rendah.

Sebuah studi tahun 2021 yang menganalisis data 13.115 orang dewasa di China yang lebih tua menemukan, orang dewasa yang minum teh fermentasi, termasuk teh oolong, memiliki kemungkinan 13 persen lebih kecil untuk menunjukkan gejala depresi.

Polifenol yang ditemukan dalam teh oolong, seperti EGCG, dapat membantu melindungi dari depresi dengan bekerja pada jalur tertentu di otak, seperti sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA), sistem respons stres utama tubuh, dan mengurangi peradangan serta kerusakan sel saraf di otak.

Baca juga: 5 Rekomendasi Teh untuk Menurunkan Tekanan Darah

Sifat antiinflamasi dan pelindung saraf ini juga dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif.

Sebuah penelitian pada tahun 2022 yang mencakup data 1.545 lansia di China juga menemukan, peserta yang minum teh, termasuk teh oolong, memiliki tingkat penurunan kognitif 40 persen lebih rendah.

Para peneliti menyarankan minum teh agar dapat membantu melindungi dari penurunan daya ingat dengan mempengaruhi bagian otak yang terlibat dalam pemrosesan informasi yang disebut corpus callosum posterior.