5 Tanda Kehidupan Mulai Berantakan

Cara mengatasi masalah ini adalah dengan meminta bantuan ke orang lain untuk membereskan pekerjaan rumah, agar tidak membuat kita semakin stres. 

Jika sedang kewalahan, tak perlu memaksakan diri, misalnya jika memang tak punya waktu untuk memasak, kita bisa menyiasati dengan berlangganan katering sehat atau mengirim cucian kotor ke laundry. Waktu yang tersisa bisa dipakai untuk melakukan kegiatan self care atau meluangkan waktu dengan anak atau pasangan.

Baca juga: Self-Care, Bentuk Merawat dan Mencintai Diri secara Mandiri

4. Masalah kesehatan mulai muncul

Gejala dan penyakit yang muncul di saat kita sedang menghadapi banyak hal merupakan peringatan bagi kita untuk lebih memerhatikan diri sendiri.

Banyak fakta penelitian mengungkapkan, stres dapat berkaitan dengan sejumlah gejala atau keluhan kesehatan.

Sebelum menjadi parah, segera lakukan perbaikan pola makan, pola istirahat, atau pun bersantai untuk mengurangi stres. 

5. Kesulitan fokus

Menjaga fokus adalah hal yang penting agar kita bisa tetap mengikuti rencana untuk menyelesaikan hal yang menjadi prioritas.

Ambil istirahat sejenak saat pikiran sedang mumet. Pastikan pula kita cukup memiliki waktu tidur setiap malam untuk mencegah kita kehilangan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Kembali Fokus dan Produktif di Kantor, Ini 4 Tip Memanfaatkan Waktu Istirahat Siang