10 Hal yang Terjadi Seiring Bertambahnya Usia, Kita Mungkin Tak Sadar

Ternyata, ini tidak hanya dialami olehnya, melainkan umumnya oleh orang dewasa. Ada alasan medis dan sosial mengapa orang dewasa cenderung bangun lebih awal.

Istilah "9 to 5" digunakan untuk menggambarkan jadwal kerja kebanyakan orang, dan ini mencerminkan kenyataan bahwa mayoritas orang di dunia memulai hari mereka lebih awal.

Seiring berjalannya waktu, tubuh mulai mengenali pola waktu tidur dan menyesuaikan diri. Sementara, seiring bertambahnya usia, pola tidur kita cenderung tetap konsisten, kita jadi bangun secara alami pada waktu yang sama setiap hari.

Meskipun jumlah waktu tidur cenderung berkurang seiring bertambahnya usia, hal ini tidak sesulit kedengarannya.

Secara sederhana, seiring bertambahnya usia, kita mengeluarkan lebih sedikit energi, dan tubuh kita membutuhkan lebih sedikit waktu untuk pulih selama tidur.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika lansia cenderung tidur selama 6 jam, yang kadang-kadang mereka imbangi dengan tidur siang di siang hari.

9. Waktu berlalu dengan cepat

Saat masih muda, fokus utama sering kali terpaku pada kapan waktu luang akan tiba. Sekolah dan akhir pekan terasa tak kunjung berakhir. Namun, seiring bertambahnya usia, perhatian beralih kepada tenggat waktu.

Saat kamu masih muda, kamu memiliki pandangan yang sempit tentang dunia. Kamu berinteraksi dengan 90 persen lingkaran sosial kamu setiap hari.

Kamu mungkin tinggal bersama orang tua kamu dan melihat mereka setiap hari. Teman-teman kamu berada di sekolah dan lingkungan yang sama dengan kamu.

Namun, seiring bertambahnya usia dan koneksi kamu mulai tersebar, kamu menyadari betapa berharganya waktu kamu.

Rata-rata orang beralih dari tinggal bersama orang tua menjadi hanya bertemu dengan mereka beberapa kali dalam setahun begitu mereka pindah.

Kamu mulai harus menjadwalkan pertemuan dengan teman-teman, terkadang beberapa hari atau minggu sebelumnya, karena kehidupan membawa kamu ke jalur dan tujuan yang berbeda.

Baca juga: Kesalahan Terbesar yang Dapat Menyebabkan Penuaan Dini Menurut Dokter

Lingkaran sosial kita, yang dulunya hanya tersebar di beberapa jalan saja, sekarang tersebar bahkan terkadang secara global.

Saat ini, media sosial dan internet membantu menjaga koneksi, tetapi juga mengingatkan betapa cepatnya waktu berlalu dan seberapa banyak perubahan yang dapat terjadi.

10. Kamu menjadi lebih bahagia

Fakultas Kedokteran San Diego di University of California melakukan penelitian terhadap 1.006 individu, menemukan bahwa tingkat kebahagiaan cenderung menurun setelah usia 7 tahun, namun meningkat kembali pada usia 70-an.

Dalam proses menua, orang belajar menghargai hal-hal kecil yang positif, sementara dampak hal-hal negatif berkurang.

Menemukan tempat dalam komunitas, melihat dampak yang diberikan, dan merasakan rasa memiliki menjadi penting seiring bertambahnya usia.

Seseorang mulai mencintai diri sendiri dan menghargai perjalanan hidup, serta tanggung jawab yang diemban menjadi lebih bermakna.

Meskipun hidup sering dihabiskan mengejar kebahagiaan yang dianggap akan datang, kesadaran muncul ketika kita menghargai kehidupan apa adanya.

Dengan bertambahnya usia, pemahaman bahwa proses penuaan adalah bagian alamiah dari kehidupan menjadi jelas.

Sebagai orang dewasa, tidak berarti harus melepaskan masa muda, tetapi menyadari sepuluh hal ini membantu agar tidak terkejut di sepanjang perjalanan hidup.

Baca juga: Tetap Sehat Memasuki Usia Senja