Manfaat Makan Alpukat untuk Turunkan Berat Badan

Cara menikmati alpukat untuk turunkan berat badan

Alpukat juga dapat dinikmati dengan berbagai cara dan sangat lezat, yang merupakan bagian penting dalam menjaga konsistensi dengan kebiasaan makan yang sehat.

"Singkatnya, menambahkan alpukat ke dalam rutinitas makan sehari-hari akan membuat kita merasa bahagia secara mental dan fisiologis," kata Laura.

Baca juga: Rutin Makan Alpukat Bantu Cegah Diabetes Tipe 2

Mengiris alpukat dan memasukkan beberapa irisan ke dalam sandwich atau salad dapat membuat perbedaan dalam hal penurunan berat badan.

Laura mengungkapkan, alpukat dapat memberikan tingkat kepuasan dan kebahagiaan yang berbeda.

Ia pun merekomendasikan untuk memotong alpukat menjadi bentuk dadu dan menambahkannya ke dalam taco atau salad, bisa juga menjadikannya sebagai smoothie yang sehat dan mengenyangkan.