Ini Caranya, Pertolongan Pertama Atasi Diare Tanpa Minum Obat

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 di Journal of Clinical Gastroenterology, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) dan Saccharomyces boulardii adalah strain probiotik yang efektif meredakan gejala diare.

Penelitian itu menyebutkan, konsumsi probiotik telah terbukti dapat menjadi pengobatan efektif untuk diare.

3. Mengubah pola makan

Diet BRAT telah terbukti dapat membantu meredakan atau mengatasi gangguan pencernaan seperti diare hingga mual.

BRAT adalah singkatan dari Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (saus apel), dan Toast (roti panggang).

Sejumlah makanan itu diklaim dapat membantu mengikat kotoran yang encer menjadi lebih padat.

Meski dinilai efektif, tetapi diet BRAT dinilai bisa memicu masalah kekurangan nutrisi.

Sebagai gantinya, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan dari diet BRAT terutama selama 24 jam pertama dan disertai pola makan normal.

Baca juga: Suplemen Probiotik Cegah Diare Efek Samping Antibiotik