7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Tetap Terhidrasi

4. Gunakan produk anti nyamuk

Pada musim hujan, nyamuk penyebab demam berdarah dan malaria merajalela. Karenanya, gunakan produk anti nyamuk baik dalam bentuk lotion maupun cairan pada area tubuh yang terbuka. 

Selain itu, kamu bisa menyalakan obat nyamuk elektrik di rumah untuk mengusir nyamuk. 

Untuk mencegah sarang nyamuk, pastikan tidak ada tempat penampungan air terbuka di rumah. Sebab, genangan air bisa menjadi sarang nyamuk.

Baca juga:

• Tips Merawat Kulit agar Tak Kusam di Musim Hujan
• Bersepeda ke Kantor Saat Hujan? Perhatikan Dulu 5 Tips Ini

5. Hindari baju berbahan katun 

Pada musim hujan, hindari mengenakan pakaian berbahan katun lantaran mudah menyerap air. Sebaiknya, pakai baju berlengan panjang agar tubuh tetap hangat di tengah cuaca yang dingin. 

6. Rutin olahraga 

Shutterstock/Day Of Victory Studio Ilustrasi olahraga. Berikut tips menjaga kesehatan di musim hujan

Tidak hanya pada musim hujan, olaharaga secara rutin sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga dapat meningkatkan serotonin yang merupakan hormon bahagia. 

Efek positifnya, kamu masih bisa bersemangat di tengah cuaca mendung pada musim hujan. Selain itu, olahraga rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan 

7. Hindari kerumunan 

Shutterstock Ilustrasi kerumunan

Pada musim hujan, sebaiknya kamu menghindari kerumunan orang. Terlebih, kasus Covid-19 di sejumlah kota kembali naik. 

Jika terpaksa harus mendatangi tempat ramai, pastikan kamu memakai masker. 

Protokol selama Covid-19 juga bisa tetap dijalankan, seperti mencuci tangan, memakai hand sanitizer, menjaga jarak, memakai masker, dan menghindari kerumunan.