Apa Manfaat Vitamin B5 untuk Kulit dan Rambut?

KOMPAS.com - Jika kamu memiliki kulit kering atau rambut kusam dan rapuh, kamu pasti ingin segera memperbaikinya dengan mengambil produk yang diklaim dapat melembabkan, menghidrasi, dan merevitalisasi.

Biasanya kita juga mencari produk yang mengandung panthenol, atau vitamin B5, sebagai obat untuk kondisi kulit kering dan rambut kusam ini.

Lalu apa sebenarnya manfaat panthenol bagi rambut dan kulit kita?

“Pantothenol adalah provitamin, yang ketika digunakan secara topikal, seperti dalam produk perawatan rambut atau kulit, akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin B5 yang juga dikenal sebagai asam pantotenat,” jelas pakar dermatologi Taylor Bullock, MD. 

“Pantothenol adalah bahan umum dalam produk perawatan kulit dan rambut, terutama bagi orang-orang yang rentan terhadap kulit dan rambut kering.”

Baca juga: Segudang Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Atasi Masalah Kulit

Pantothenol untuk kulit dan rambut

Pantothenol adalah bahan populer yang banyak ditemukan di produk perawatan kulit dan rambut. Kita menemukannya dalam serum perawatan kulit, pelembap, perawatan kulit kepala, produk penataan rambut, dan sampo.

Biasanya produk yang mengandung bahan ini memiliki klaim di kemasannya seperti “memperbaiki”, “menghidrasi”, dan “memperbarui”. 

Pantothenol juga umum didapati pada produk yang digunakan untuk mengobati ruam popok, perawatan setelah berjemur, dan banyak lagi.

“Kulit dan rambut kita mengalami banyak kerusakan – mereka selalu terpapar lingkungan,” kata Dr. Bullock. “Pantothenol dapat membantu melindungi kulit dan rambut dari unsur-unsur tersebut dan meningkatkan proses perbaikan alami tubuh kita.”

Manfaat vitamin B5 untuk kulit dan rambut

Melembabkan dan menghidrasi

Untuk menghidrasi kulit dan rambut, ada tiga jenis bahan yang harus diperhatikan: humektan, emolien, dan oklusif.

Pantothenol adalah jenis bahan pelembab two in one. Ia bertindak sebagai humektan dan emolien.

Apa pengaruhnya bagi kulit dan rambut?

Sebagai humektan, pantothenol membantu menarik air dari lapisan bawah kulit untuk menghidrasi lapisan atas (disebut epidermis).

Humektan juga membantu melepaskan sel-sel kulit mati, memberikan ruang bagi sel-sel baru yang segar dan sehat, serta mampu menarik air dari udara untuk melembabkan kulit dan rambut kita.

Humektan populer lainnya dalam perawatan kulit termasuk asam hialuronat, asam laktat, dan sorbitol. Produk rambut yang ditujukan untuk rambut kering atau rusak biasanya juga mengandung humektan. Yang populer termasuk gliserin, propilen glikol, dan fitantriol.

Tapi pantothenol juga merupakan emolien. Artinya, selain menggunakan air dari dalam kulit dan udara untuk memberikan hidrasi, kelembapan ini juga dipakai mengisi bagian kering, yang dapat menghaluskan dan melembutkan kulit dan rambut kita.

“Humektan dan emolien merupakan bagian penting dalam melembapkan kulit dan rambut kering, namun biasanya akan berfungsi lebih baik bila dipadukan dengan bahan penghidrasi lainnya, yaitu oklusif,” kata Dr. Bullock. 

“Untuk hasil terbaik, sebaiknya pilih produk yang mengandung bahan-bahan dari ketiga kategori: humektan, emolien, dan oklusif.”

Oklusif membantu mencegah hilangnya kelembapan. Oklusif yang harus dicari dalam produk perawatan rambut dan perawatan kulit meliputi:

• Petrolatum (Vaselin).
• Lanolin.
• Minyak mineral.

Baca juga: Manfaat Vitamin B, C dan E untuk Kulit Wajah Sehat

freepik.com ilustrasi rambut bercabang

Memperkuat dan menghaluskan

Pantothenol membantu menambah kekuatan pada rambut rapuh. Bahan ini juga dapat membantu memulihkan dan menghaluskan pelindung kulit yang rusak.

Bayangkan pelindung kulit atau sehelai rambut sebagai jalan. Seiring waktu, hal-hal seperti menyisir rambut dan melakukan eksfoliasi kulit secara berlebihan dapat meninggalkan “lubang-lubang” pada folikel rambut dan pelindung kulit. 

Pantothenol bertindak seperti tambalan yang dapat membantu mengisi lubang tersebut, dan menciptakan permukaan yang lebih halus sekaligus menambah stabilitas pada area yang rusak.

“Pelindung kulit adalah lapisan terluar kulit kita. Ia bekerja untuk melindungi sel-sel kulit yang lebih rentan di bawahnya,” jelas Dr. Bullock. “Namun penuaan, suhu dingin, alergen, paparan sinar matahari, dan polusi dapat merusak pelindung tersebut, dan menyebabkan kulit kering dan kasar.”

Selain itu, menyisir, mengeringkan, dan menata rambut dengan suhu panas juga dapat menyebabkan kerusakan. Nah, pantothenol akan memperbaiki kerusakan pada rambut dan sel-sel kulit kita.

Meningkatkan pertumbuhan rambut

Jika memiliki rambut panjang dan indah adalah tujuanmu, pantothenol dapat membantu. Banyak produk perawatan rambut yang mengandung vitamin B5 terbukti membantu menumbuhkan “rambut lebih tebal dan panjang”. 

Sebuah studi penelitian tahun 2021 mengatakan bahwa pantothenol dapat membantu mendorong rambut lebih panjang dan lebat dengan mencegah penuaan dan kematian sel. Itu berarti lebih sedikit rambut rontok dan menjaga rambut lebih tebal.

Namun dengan segala potensinya, pantothenol bukanlah obat ajaib untuk rambut rontok.

“Ada bukti bahwa pantothenol dapat membantu beberapa orang dengan rambut yang menipis, dan mungkin patut dicoba, tapi sepertinya tidak akan seefektif perawatan rambut rontok lainnya,” kata Dr. Bullock.

Jika kau menginginkan rambut yang lebih lebat dan tampak lebih sehat, produk perawatan rambut yang mengandung pantothenol mungkin bisa membantu.

Cara menggunakan pantothenol dalam perawatan rambut dan kulit

Penelitian menunjukkan bahwa pantothenol adalah bahan yang aman untuk hampir semua rutinitas perawatan rambut atau kulit. Obat ini diklasifikasikan sebagai “umumnya dianggap aman” (status GRS) oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA).

Pantothenol dapat dipadukan dengan bahan-bahan lain, jadi kamu mungkin sudah sering memakainya, tanpa menyadarinya.

“Saya biasanya tidak merekomendasikan pantothenol sebagai bahan tunggal dalam rutinitas perawatan karena sudah menjadi bagian dari banyak produk lainnya,” kata Dr. Bullock.

“Sebaliknya, saya merekomendasikan untuk mencari produk yang mengandung pantothenol sebagai bagian dari rutinitas keseluruhan untuk mengatasi rambut dan kulit kering.”

Dengan kata lain, kita tidak perlu menambahkan vitamin B5 dalam produk yang kita pakai, tapi cukup mencari  produk yang mengandung pantothenol sebagai salah satu bagian dari formulasi yang menghidrasi dan menguatkan.

Baca juga: Sederet Nutrisi Penting untuk Merawat Kulit dan Rambut dari Dalam

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)