7 Cara Membuat Kaki Nyaman Memakai Sepatu Saat Lecet

4. Cobalah kaus kaki anti lecet

Menggunakan kaus kaki anti lecet juga dapat membantu meredakan nyeri yang kamu alami setelah lecet dan menghindari kerusakan lebih lanjut pada kaki.

“Terbuat dari bahan tertentu, kaus kaki ini dirancang untuk mengurangi kelembapan dan mengurangi gesekan. Dibandingkan dengan kaus kaki katun, kaus kaki ini dapat membantu mengurangi timbulnya lepuh,” kata Wang.

Trevillion merekomendasikan untuk mencari kaus kaki yang terbuat dari bahan penyerap alami dan menyerap keringat. 

“Pilihlah kaus kaki yang menyerap kelembapan dan terbuat dari bahan seperti wol, rami, atau bambu,” sarannya. 

"Kaus kaki ini membantu menjaga kaki tetap kering dan sejuk, menghilangkan kelembapan, dan mengurangi risiko lecet. Kaus kaki seperti ini memiliki bantalan tambahan di bagian tumit, lengkungan, dan jari kaki."

Baca juga: Tips Pakai Sepatu Baru Tanpa Sakit dan Lecet

5. Gunakan kaus kaki ganda

shuterstock Ilustrasi mengenakan kaus kaki

"Melapisi kaus kaki dua lapis tidak hanya memberikan bantalan dan perlindungan tambahan, namun lapisan ekstra juga membantu menghilangkan kelembapan dan mengurangi gesekan."  

"Pastikan jika kamu akan menggunakan dua lapis, ada cukup ruang di sepatu untuk menampung tmbahan ukuran. Kamu tentu tidak ingin memakai sepatu yang terlalu ketat dan menekan bagian yang lecet, "kata Garcia.

6. Gunakan produk pelindung

Ilustrasi plester

“Ada banyak pilihan untuk melindungi lepuh dari dinding bagian dalam atau bagian sepatu yang menimbulkan gesekan. Bantalan lecet, perban, dan plester bisa memberikan perlindungan yang memadai,” saran Garcia.

Setelah sebagian besar lecet sembuh, Wang juga merekomendasikan penggunaan produk anti-gesekan seperti "krim, balsem, atau lainnya", yang dapat membantu memberikan lapisan pelindung antara kulit dan sepatu.

Baca juga: Cara Mengatasi Luka Lecet Mengganggu pada Kaki

7. Hindari sepatu yang menyebabkan lecet

Unsplash Ilustrasi memakai sepatu heels pendek

“Sebaliknya, pilihlah sepatu yang ukurannya pas, memiliki bantalan yang memadai, dan dapat menyesuaikan dengan kaki hingga lecetnya sembuh,” kata Garcia.

Namun tidak berarti kamu harus menghentikan penggunaan sepatu yang mengganggu itu selamanya. 

Wang merekomendasikan untuk menunggu sampai lecet benar-benar sembuh, lalu memakai sepatu itu kembali dalam jangka waktu yang singkat sebelum memakainya untuk jangka waktu yang lebih lama. 

Cara ini memiliki dua dampak, yaitu membuat kulit beradaptasi dengan menebal sehingga tidak lecet lagi, dan membuat sepatu --terutama sepatu kulit-- menyesuaikan dengan kaki kita.

Pastikan untuk mengenakan kaus kaki pelindung, dan pertimbangkan untuk memperkuat area lepuh dengan perban untuk perlindungan tambahan, katanya.

“Jika kamu sering mengalami lecet atau nyeri kaki yang berkepanjangan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat menilai kakimu, memberikan perawatan yang tepat, dan menawarkan saran khusus untuk menemukan alas kaki yang nyaman,” kata Trevillion.

Baca juga: Mencegah Kaki Lecet Karena Sandal Kulit

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)