Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Stres di Pagi Hari? Hindari 6 Kebiasaan Berikut

Kompas.com - 05/07/2021, 08:55 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Intro
1. Tidak mempersiapkan diri sehari sebelumnya
2. Kurang tidur
3. Langsung mengecek ponsel saat bangun pagi
4. Langsung minum kopi saat bangun tidur
5. Melewatkan sarapan atau tidak sarapan sehat
6. Tidak menciptakan rutinitas yang menyenangkan
Mengalami stres di pagi hari dapat berdampak buruk pada diri kita seharian penuh.
Lihat Foto
Mengalami stres di pagi hari dapat berdampak buruk pada diri kita seharian penuh.(PEXELS/ANDREA PIACQUADIO)
Mengalami stres di pagi hari dapat berdampak buruk pada diri kita seharian penuh.
Ilustrasi sarapan sehat.
Sumber The Insider

KOMPAS.com - Kita mungkin memertahankan rutinitas pagi yang sama selama bertahun-tahun.

Sebagian kebiasaan mungkin sudah cukup baik, namun sebagian kebiasaan lainnya mungkin jadi alasan mengapa hari-hari kita kurang produktif.

Apakah kita seseorang yang terbiasa bangun pagi atau tidak, kebiasaan pagi hari dapat memengaruhi suasana hati seharian penuh sekaligus kesehatan mental kita secara keseluruhan.

Langkah pertama untuk membangun rutinitas pagi hari yang baik untuk kesehatan mental adalah menghilangkan kebiasaan-kebiasaan pemicu stres.

Melansir Insider, berikut sejumlah kebiasaan yang memicu stres di pagi hari dan sebaiknya dihindari:

Berikutnya

1. Tidak mempersiapkan diri sehari sebelumnya

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Sering Diabaikan, Kenali 6 Ciri Wajah Orang Stres
Sering Diabaikan, Kenali 6 Ciri Wajah...
FEEL GOOD
Jangan Sepelekan, Ini Ciri-ciri Stres pada Ibu Hamil
Jangan Sepelekan, Ini Ciri-ciri Stres pada...
FEEL GOOD
Kenali, Ciri-ciri Stres pada Perempuan secara Fisik hingga Kognitif
Kenali, Ciri-ciri Stres pada Perempuan secara...
FEEL GOOD
Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya
Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil...
FEEL GOOD
Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?
Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan...
FEEL GOOD
Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres
Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres
EAT GOOD
Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan Cara Mengendalikannya
Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan...
EAT GOOD
6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Libur Lebaran
6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan...

Terkini Lainnya

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Wajah Tampak Tua

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Wajah Tampak Tua

Look Good
26/04/2024, 19:09 WIB
Belanja Fesyen Ramadhan-Lebaran Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok

Belanja Fesyen Ramadhan-Lebaran Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok

Feel Good
26/04/2024, 17:25 WIB
Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 17:03 WIB
6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 15:40 WIB
Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Look Good
26/04/2024, 12:22 WIB
Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Feel Good
26/04/2024, 12:14 WIB
65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Look Good
26/04/2024, 11:19 WIB
4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

Look Good
26/04/2024, 10:18 WIB
Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Look Good
26/04/2024, 09:24 WIB
Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Look Good
26/04/2024, 08:15 WIB
Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension

Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension

Look Good
26/04/2024, 07:21 WIB
Aksesori Bunga Kering di Stellar Coronae, Berapa Harganya?

Aksesori Bunga Kering di Stellar Coronae, Berapa Harganya?

Look Good
26/04/2024, 06:08 WIB
Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas

Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas

Look Good
25/04/2024, 22:21 WIB
Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover

Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover

Feel Good
25/04/2024, 22:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Dibaca 686 kali
2

Ketahui, 5 Tanda Tantrum pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Dibaca 577 kali
3

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Dibaca 241 kali
4

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Dibaca 241 kali
5

Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension

Dibaca 190 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi