9 Cara Menjadi Lebih Bahagia Tanpa Tergantung Orang Lain

KOMPAS.com - Tidak semua orang merasa mampu untuk meraih kebahagiaan sendiri sehingga mereka sangat bergantung dengan orang lain jika ingin bahagia.

Padahal, dengan berfokus pada perawatan diri dan melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan, hal itu dapat membantu kita merasa lebih bahagia.

Dilansir dari laman Medical News Today, berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk menjadi lebih bahagia sendiri, sebisa mungkin tanpa bergantung dengan orang lain.

Baca juga: 7 Hal yang Harus Dilepaskan demi Hidup yang Lebih Bahagia

1. Melakukan hobi baru

Untuk membantu mengurangi perasaan kesepian, kita bisa mencoba hobi baru, memulai kembali aktivitas yang dulu kita sukai, atau mencoba kelas baru.

Hobi baru mungkin terasa menyenangkan dan kita juga dapat terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama.

2. Menjadi sukarelawan

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), menjadi sukarelawan dalam hal apa pun dalam masyarakat bisa membuat kita lebih bahagia.

Selain itu, menjadi sukarelawan dapat memberikan kesempatan bagi kita untuk terhubung dengan orang lain dan mendukung tujuan yang bermakna.

Kita juga dapat menjadi sukarelawan secara online atau di rumah jika tidak dapat mengakses proyek-proyek sukarelawan secara langsung.

Baca juga: 4 Kebiasaan yang Dilakukan Orang yang Benar-benar Bahagia

3. Memprioritaskan perawatan diri

Selanjutnya, kita dapat berfokus untuk membangun hubungan yang positif dengan diri sendiri dengan memprioritaskan perawatan diri.

Hal ini mencakup menjaga kesehatan mental dan fisik, serta melakukan kegiatan yang menyenangkan dan santai seperti membaca, mendengarkan musik, atau mempelajari keterampilan baru.

Kita juga bisa meluangkan waktu untuk merenungkan keberhasilan, tujuan, dan apa yang kita inginkan dari kehidupan melalui jurnal.

4. Istirahat dari media sosial

Media sosial dapat menjadi faktor positif atau negatif bagi kita.

Dalam beberapa kasus, kita mungkin merasa media sosial membantu kita merasa terhubung dengan orang lain.

Tetapi, jika kita sudah mulai membandingkan diri dengan orang lain di media sosial, mungkin ada baiknya untuk beristirahat sejenak.

Kemudian, kita dapat mengamati apakah kita merasa lebih bahagia sendiri dengan mengurangi penggunaannya.

Baca juga: 8 Kebiasaan Orang yang Selalu Bahagia, Bahkan di Masa Sulit