Andien Sebut Pentingnya Rehat Sejenak: "agar Tubuh Tak Korslet"

Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan saat rehat untuk mengisi kembali energinya, entah itu menonton TV, bercengkerama dengan teman-teman, atau sekadar membaca komik favorit.

Bagi musisi Andien, rehat adalah hal yang mutlak dilakukan.

"Kita sebagai "being" tidak hanya terdiri dari tubuh, tapi ada soul dan bagaimana kita bisa menyeimbangkan keduanya," ujar dia dalam Waktunya Rehat Festival di Plaza Indonesia, Jakarta, Sabtu (22/6/2024).

• 7 Manfaat Tak Terduga dari Rutinitas Meditasi Setiap Pagi
• 4 Cara Sederhana Cegah Kesemutan Saat Meditasi

Keseimbangan antara mental dan fisik menurutnya bisa dijaga dengan mengambil rehat sejenak.

Jika memaksakan diri, ia menyebutkan tubuh manusia bisa "korslet" dan mudah terserang penyakit.

Oleh karena itu, Andien selalu meluangkan waktu untuk beristirahat sejenak.

"Apa yang terjadi suatu saat (tubuh dan pikiran) juga "korslet". Menemukan titik yang mana (seseorang) tidak bisa dipaksa produktif, berpikir, apalagi kreatif," kata Andien.

Bagi dia, kondisi tersebut bisa membahayakan terutama bagi orang-orang yang sehari-harinya bergelut dalam bidang kreativitas seperti dirinya.

"Bagaimana pandanganku tentang rehat? Mutlak. Tidak ada satu orang pun yang tidak memerlukan rehat, jeda, atau istirahat dalam hidupnya," ujar Andien.