Ingin Lebih Bahagia? Lakukan Hal Ini di Rumah

Ruangan yang bersih akan membawa manfaat fisik dan mental. Semakin sedikit tumpukan benda di rumah, maka akan semakin sedikit debu yang terakumulasi.

Menurut sebuah studi di Inggris, ruangan yang bersih juga bisa nengurangi stres dan kecemasan.

Baca juga : Pria yang Rajin Bersih-bersih Rumah Lebih Sexy di Mata Wanita

8. Jauhi pekerjaan dari kamar tidur

Salah satu hal yang bisa membantu kita beristirahat adalah menjauhkan benda-benda terkait pekerjaan dari kamar tidur.

Kamar tidur idealnya adalah ruangan yang terjaga kerapiannya dan membantu kita untuk beristirahat.

Dr. Agustin bahkan menyarankan penggunaan gorden berwarna hitam di kamar tidur agar tidur lebih nyenyak.

"Suasana gelap saat tidur akan lebih baik bagi kesehatan kita," ujarnya.

Baca juga : 5 Tips Dekorasi Kamar Tidur untuk Kamar Sehat dan Nyaman

9. Pilih warna cat yang membangkitkan mood

Warna cat dinding bisa memengaruhi mood kita. Termasuk dari tingkat kecerahannya.

Warna-warna penuh semangat akan membuat perasaan lebih bahagia saat kita mengerjakan sesuatu, seperti memasak, mencuci, atu berolahraga.

Sementara warna kalem baik untuk ruangan bersantai.

10. Berikan wewangian

Sejumlah studi menunjukkan bahwa keharuman memiliki efek psikologis. Kita bisa menggunakan lilin untuk menyebarkan wewangian tertentu di ruangan rumah kita.

Dr. Agustin mencontohkan wangi lavender bisa membantu relaksasi dan membuat tidur seseorang lebih mudah sehingga bagus diletakkan di kamar tidur.

Sementara lemon baik untuk diletakkan di ruang kerja atau ruangan lainnya yang menjadi pusat aktivitas.

Wangi floral juga bisa memicu emosi positif. Hanya saja, jangan bubuhkan terlalu banyak karena akan membuat pusing.

"Wangi apapun yang konsentrasinya terlalu banyak malah akan membuat stres dan pusing," kata Dr. Agustin.

Baca juga : 8 Aroma yang Bisa Bikin Bahagia