Ingin Turunkan Berat Badan? Jangan Pernah Lewatkan Sarapan

Riset ini juga menemukan, orang yang melewatkan sarapan memiliki ukuran pinggang rata-rata 97,5 centimeter.

Ukuran tersebut terhitung lebih besar 9,8 centimeter daripada pinggang rata-rata orang yang secara teratur sarapan.

Makan sarapan di pagi hari memicu metabolisme kita, yang membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Selain itu, sarapan yang seimbang mampu memberikan nutrisi tertentu yang mungkin terabaikan sepanjang hari dan menjaga tubuh tetap sehat.

Baca :Makan Pasta Bantu Sukseskan Program Diet

Apa saja cara efektif untuk menurunkan berat badan?

Riset ini bertepatan dengan temuan tim peneliti dari University of Helsinki.

Mereka menemukan, manajemen berat badan yang efektif terkait dengan kebiasaan makan yang teratur, yang termasuk pola makan teratur dan frekuensi yang tepat.

Penelitian terbaru juga mengungkapkan, pasta tidak berkontribusi terhadap kenaikan berat badan atau peningkatan lemak tubuh.

Namun, justru terungkap dampak positif pasta yang membantu menurunkan berat badan.