Intip, Cara Agar Tubuh Tak Kekurangan Cairan...

"Minum air putih selama makan bisa mencairkan asam lambung dan menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk mencerna apa yang kita makan," katanya.

Oleh sebab itu, ia menyarankan kita untuk minum air usai makan.

Baca juga: Waktu-waktu Wajib Minum Air Putih

Kita juga bisa menggunakan infuse water untuk memenuhi asupan cairan. Lemon, jeruk limau, mentimun dan mint adalah bahan yang tepat untuk digunakan sebagai infuse water.

Menurut Smith-Ryan, air soda juga bisa memenuhi cairan tubuh. Bahkan kopi dan susu juga bisa dipakai sebagai alternatif cairan tubuh.

Namun, ia tetap menyarankan kita untuk mengonsumsi air putih biasa karena memainkan peranan penting dalam proses metabolisme tubuh.

Selain itu, air putih juga tidak mempengaruhi diet kita. Agar kita tak lupa kapan saatnya minum, memanfaatkan aplikasi pengingat di ponsel juga bisa menjadi alternatif cara.