Diungkap, Rahasia Bugar Ala LeBron James...

Oleh karena itu, James mengurangi konsumsi gula dan menambah asupan karbohidrat karena banyaknya energi yang diperlukan sepanjang pertandingan.

"Jadi saya memperbanyak asupan karbohidrat karena itu memberi energi. Ini berhasil untuk saya," ucap dia.

Usai pertandingan, James mengganti cairan tubuhnya yang hilang dengan kombinasi air dan cairan pemulihan kaya karbohidrat yang disediakan oleh pelatihnya, Mike Mancias.

Baca juga: Makan Sebelum Olahraga Bisa Percepat Pembakaran Karbohidrat

Seperti yang dilaporkan CBS Sports, cara ini membantu untuk mengisi kembali level glikogen, yang merupakan bentuk karbohidrat yang disimpan di hati dan jaringan otot, serta membantu memberikan energi pada tubuh.

Setelah itu, ia mengonsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat berkualitas tinggi seperti makanan yang ia konsumsi sebelum bertanding.

James juga kerap mengonsumsi minuman dari The Juice Spot usai berolahraga. The Juice Spot adalah toko jus milik istrinya, Savannah.

Toko tersebut menyediakan jus, smoothie, dan acai bowl. James juga melahap smoothie dari bahan-bahan seperti susu almond, selai kacang, whey, maca, kayu manis, dan agave.

Uniknya, James juga kerap meminum segelas anggur berkualitas tinggi. Dalam suatu sesi wawancara ia mengaku hampir setiap hari mengonsumsi anggur.

Bahkan, mantan rekan setimnya di Cleveland Cavaliers, Kevin Love, memberi julukan "superkomputer" untuk semua hal yang berkaitan dengan anggur.

Banyak riset yang membuktikan efek dari konsumsi anggur. Namun, banyak dokter mengatakan minuman berakohol ini memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsunsi dalam jumlah yang wajar.

Baca juga: LeBron James Bocorkan Sneakers Off-White x Nike Blazer Terbaru