Kompas.com - 31/10/2018, 09:53 WIB
. VIA MENSHEALTH.

Hingga, Chris melihat berat badan istrinya bisa turun hingga 13,6 kilogram pada akhir tahun.

Ia pun mengikuti jejak sang istri. Tepat pada 1 Januari, April mulai memasak makanan yang sama untuk mereka berdua.

Pada foto lain yang diunggah April di Instagram-nya, ia menyampaikan rasa bangganya terhadap sang suami yang berhasil menurunkan berat badan hingga 36,2 kilogram.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Atlet Melakukan Diet Keto?

Sejak saat itu, diet keto yang mereka jalani bersama terasa lebih mudah daripada sebelumnya.

Mereka mengganti makanan-makanannya dulu dengan makanan enak dan sehat seperti daging, keju, brokoli, tauge, dan lainnya.

"Pada intinya yang berlemak namun enak," kata April.

Olahraga

Kemudian, keduanya masih "berpisah" pada waktu olahraga. April lebih menyukai rutinitas latihan sirkuit 5-6 kali seminggu.

Sementara, Chris memilih ke pusat kebugaran dan melatih kaki sepanjang hari serta melakukan aktivitas rumah seperti memotong kayu.

Mereka menjalankan rutinitas tersebut selama sekitar 11 bulan. Hingga akhirnya, Chris berhasil menurunkan berat badan hingga 45,35 kilogram menjadi sekitar 99 kilogram.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.