Masak Sendiri, Polisi Ini Turunkan Berat Badan hingga 45 Kilogram

Kebahagiaan Griffin semakin bertambah ketika ia melihat semua pakaian yang sempit kini bisa ia kenakan kembali.

“Saya melihat perbedaan pada diri saya setelah sekitar satu bulan, rekan kerja mulai berkomentar setelah dua bulan," ucapnya.

Grififn menambahkan, ia memiliki banyak momen bahagia saat menjalani proses penurunan berat badan.

"Bagi saya, momen 'wow' pertama saya ada saat Natal, sekitar empat bulan ketika saya memesan pakaian, dan tiba-tiba menyadari pakaian itu sekarang terlalu besar," ungkapnya.

hanya dalam empat bulan menjalani proses penurunan berat badan, Griffin bisa kembali memakai pakaian lamanya tanpa perlu memodifikasinya kembali.

Baca juga: Cerita Pria Pembenci Diet dan Gym yang Turunkan Berat Badan 45 Kg

Perubahan yang dialaminya ini tentu menimbulkan kebanggaan dalam dirinya.

Setelah tujuh bulan berlalu dengan semua usaha dan dukungan orang-orang di sekitarnya, kini berat badan Griffin hanya berkisar 110 kilogram.

Ia terus ingin mempertahankan komitmen yang ia buat hingga berat badannya mencapai 89 kilogram.

"Ini tentang perbaikan — menjadi lebih baik dari saya kemarin, atau minggu lalu, atau bahkan enam bulan yang lalu, yang untungnya, ini bukan hal sulit," ucap Griffin.

Griffin berniat untuk menurunkan berat badan demi masa depannya. Sejak berat badannya mulai turun, kepercayaan diri Griffin pun semakin bertambah.

Ia merasa kembali seperti sedia kala. Menurutnya, siapa pun bisa merasakan apa yang dirasakannya. Yang perlu dilakukan hanyalah segera memulai aksi nyata.

"Susun tujuan. Tidak harus spesifik, tetapi fokus pada sesuatu," sarannya.

Griffin menambahkan, pada hari-hari tertentu pasti muncul rasa malas untuk berolahraga, atau tak ingin menikmati makanan sehat. Namun, semua itu bukan masalah besar.

“Kalian tak bisa hidup selama 60 atau 70 tahun tanpa mengidam makanan tertentu," ucapnya.

Namun, Griffin menyarankan untuk menanyakan kepada diri sendiri alasan kita mulai berkomitmen, bagaimana rasanya saat pertama kali melihat perubahan, dan apakah ini akan mendekatkan kita pada tujuan.

“Bersabarlah. Itu tidak akan terjadi dalam semalam. Temukan cara untuk menikmati prosesnya, apakah itu diet aktual yang cocok untukmu, atau olahraga," tambahnya.