Transformasi Tubuh Berotot dalam 6 Minggu Ala Jonny Cruz, Mau Tiru?

Kompas.com - 27/02/2020, 18:51 WIB
 Jonny Cruz REPRO BIDIK LAYAR VIA MENSHEALTH Jonny Cruz

KOMPAS.com - Di dalam hidupnya, Jonny Cruz memiliki dua masalah, yakni Facebook dan ketakutan mati karena workout.

Pemuda 36 tahun dari Hollywood, California, Amerika Serikat ini bekerja sebagai produser kreatif pada raksasa media sosial, Facebook.

Di Facebook dia mendapati kenyataan bahwa makanan dan snack gratis di tempat kerja adalah godaan yang tak tertahankan.

Baca juga: Apakah Air Lemon Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

"Saya memang memiliki potongan tubuh yang ramping, jadi saya tidak terlihat berat atau gemuk," kata dia.

Namun demikian, bekerja sepanjang hari telah membuatnya terus mengunyah dan memasukkan kalori ekstra ke dalam tubuh, plus minim pembakaran. 

Keadaan menjadi semakin buruk, karena pada periode yang sama dia menghentikan kebiasaannya berolahraga.

Baca juga: Yoga Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Semuanya berawal ketika dia mencoba kembali ke gym, setelah mengendur selama beberapa tahun.

Dia bercerita, tiba-tiba mendapati bahwa olahraga berat apa pun membuatnya merasa pusing.

“Saya benar-benar khawatir bahwa ada sesuatu yang terjadi dengan kesehatan saya. Tetapi saya terlalu takut untuk memeriksakannya,” kata Cruz.

Kondisi itu jelas mengganggu hidupnya. Berat badannya pun kian bertambah, dan dia tak bisa berlatih karena ketakutan tadi.

Baca juga: Ingin Berat Badan Ideal dan Sehat? Cek 1 Hal Penting Sebelum Diet

Halaman:


Sumber menshealth
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X