Kompas.com - 10/04/2020, 13:12 WIB
Ilustrasi pria melakukan yoga Ilustrasi pria melakukan yoga

KOMPAS.com - Banyak orang menganggap, yoga adalah bentuk latihan pemulihan setelah beraktivitas, tidak lebih.

Namun, hal itu tidak sepenuhnya benar. Penelitian dari University of Illinois menemukan, yoga memberi dampak pada wilayah dan jaringan otak layaknya latihan aerobik yang dikenal dapat meningkatkan kinerja kognitif.

Tinjauan terhadap 11 studi tentang Hatha yoga mengungkap, orang yang melakukan yoga selama 10 minggu akan meningkatkan fungsi otak yang bertanggung jawab untuk pemrosesan memori dan pengambilan keputusan.

Baca juga: Yoga Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Hatha adalah praktik yoga yang lambat, sehingga manfaatnya tidak diperoleh karena peningkatan pada denyut jantung atau oksigen ke otak.

"Yoga dapat bekerja lewat mekanisme lain seperti mengurangi kecemasan dan membuat tubuh kita rileks," kata pemimpin studi Neha Gothe, yang mempelajari kinesiologi dan ilmu saraf.

"Otak kita bekerja lebih baik di saat kita lebih sedikit stres. Bisa saja yoga memengaruhi otak melalui jalur pengaturan emosi ini."

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika kita telah mencoba yoga, hal ini akan memperbaiki fungsi otak kita, menurunkan kecemasan, dan meredakan ketegangan.

Baca juga: Rekomendasi Klub Yoga Terlengkap di Jakarta

Yoga tidak hanya bermanfaat bagi wanita, melainkan juga kaum pria. Setidaknya, ada lima manfaat yang bisa menjadi pertimbangan pria untuk melakukan yoga, yaitu:

1, Dapat memperbaiki kehidupan seks

Yoga disebut dapat mengobati ejakulasi dini.

Para peneliti dari India membandingkan dua kelompok pria yang mengalami ejakulasi dini.

Kelompok pertama melakukan yoga, sedangkan lainnya diberi obat ejakulasi dini selama tiga bulan.

Peneliti menemukan, seluruh orang dalam kelompok yang melakukan yoga menunjukkan peningkatan dalam waktu ejakulasi mereka.

Hasil tersebut jauh lebih baik dibandingkan kelompok kedua, di mana hanya 82 persen orang melaporkan peningkatan waktu ejakulasi.

Studi pada 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan, pria yang berlatih yoga selama 12 minggu melaporkan peningkatan fungsi seksual secara keseluruhan.

Peningkatan itu meliputi standar keinginan, kepuasan seksual, kinerja, kemampuan mengendalikan ejakulasi, dan orgasme.

Para penulis studi percaya, manfaat yoga untuk kehidupan seks pria bisa disebabkan oleh kombinasi berbagai hal, termasuk tonus otot panggul yang lebih baik, meningkatnya suasana hati, serta pengurangan kecemasan.

Baca juga: Pria Juga Butuh Yoga

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.