Kompas.com - 01/07/2020, 13:47 WIB
Megan Faraday REPRO BIDIK LAYAR VIA @meggsmetamorphosisMegan Faraday

"Pertama, saya berhenti berharap bahwa angka timbangan akan turun setiap minggu," kata dia.

"Sebab, beberapa saat pertama saya melihat timbangan, dan lalu menjadi panik," sebut dia lagi.

Megan lalu mengubah cara pandangnya dengan berpedoman pada proses. "Lanjutkan dan tetap konsisten dengan apa yang direncanakan, hasilnya akan mengikuti," ujar Megan. 

Perubahan yang kedua adalah meminum banyak air.

Baca juga: Mengenal Lazy Keto, Diet Keto yang Lebih Fleksibel

"Saya minum 100 ons air sehari, dan pada hari-hari saya tidak minum, saya benar-benar dapat merasakan perbedaan negatif," kata dia.

Hal yang ketiga adalah mulai menimbang santapan dengan timbangan makanan. 

"Saya menggunakan timbangan makanan, ketimbang mengukurnya dengan sendok atau cangkir, dan cara ini jauh lebih akurat." ujar dia.

"Saya sudah melakukan hal ini selama 1,5 tahun dan saya masih melakukannya sampai sekarang," kata dia.

Secara keseluruhan, Megan kehilangan 48,5 kilogram berat badan. "dan saya masih dalam perjalanan menuju target kesehatan saya," ungkap dia.

Baca juga: Mengenal Lazy Keto, Variasi Diet Keto yang Mudah dan Sederhana

"Mengurangi berat badan adalah salah satu hal tersulit yang telah saya lakukan, dan pasti menjadi prestasi terbesar dalam hidup saya," kata dia.

"Keyakinan yang saya dapatkan untuk mengawali perjalanan ini amat luar biasa. Berat badan saya tidak lagi menahan saya untuk melakukan banyak hal menyenangkan bersama keluarga dan teman-teman saya."

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.