5 Tips Bersepeda ke Kantor Tanpa Berpeluh Keringat

KOMPAS.com - Jika kita mengendarai sepeda untuk bekerja, tantangan terbesar yang kita hadapi adalah menjaga kondisi tubuh agar tidak terlalu berkeringat setibanya di kantor.

Tentu kita tidak ingin tiba di kantor dengan tubuh yang panas dan lengket, karena mandi keringat.

Namun, jarak kantor yang jauh akan memakan banyak waktu dan berpotensi membuat kita berkeringat, sehingga kita perlu persiapan agar dapat tiba di kantor dengan nyaman.

1. Jarak tempuh dan medan yang dilalui

Poin penting yang perlu dipertimbangkan saat hendak bersepeda ke kantor adalah seberapa jauh jarak dan seperti apa medan yang dilalui.

Jika jarak tempuh lebih dari 8 kilometer dan ada jalan berbukit yang harus kita lewati, kenakan pakaian yang berbeda saat bersepeda, dan ganti dengan pakaian kerja setelah sampai di kantor.

Kita juga membutuhkan sepeda yang relatif mudah dikayuh seperti hybrid bike, road bike, atau cross bike, untuk efisiensi dalam kecepatan dan usaha.

Baca juga: Seperti Apa Bahan Pakaian Bersepeda yang Ideal?

2. Kondisi cuaca

Faktor lain yang menentukan kita tidak akan berkeringat saat bersepeda adalah cuaca. Jika suhu lebih dari 32 derajat Celsius, sulit untuk tidak berkeringat.

Sebaliknya, jika suhu sangat dingin, kenakan pakaian berlapis tetapi tidak membuat kita berkeringat saat sampai di tempat kerja.

3. Sarana atau fasilitas di kantor

Jika tempat kerja kurang dari 8 kilometer dan kita tidak melewati banyak jalur berbukit, kita dapat menggunakan pakaian kerja dan tidak perlu ganti saat tiba di kantor.

Namun, jika mengenakan pakaian berbeda, kita butuh tempat untuk berganti pakaian dengan wastafel dan shower.

Sebagai langkah antisipasi, bawa handuk kecil untuk membersihkan tubuh di kamar mandi. Pilihan lainnya adalah tisu bayi, karena praktis, ringan, dan bisa dibuang setelah dipakai.

Baca juga: Bersepeda dan Olahraga Terbukti Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur