Manfaat Lain Bawang Putih, Bisa Turunkan Berat Badan?

KOMPAS.com - Bawang putih tentu mudah kita temui di pasar maupun di supermarket. Salah satu bumbu ini biasanya digunakan untuk memasak. Aromanya yang khas menjadi pelengkap rasa makanan.

Meskipun tidak disukai oleh beberapa orang karena baunya yang menyengat, bawang putih memiliki banyak manfaat.

Pasalnya, bawang putih diketahui mengandung nutrisi dan senyawa aktif yang dapat membantu mengobati berbagai kondisi kesehatan.

Apakah kamu sedang menderita tekanan darah rendah atau flu biasa, bawang putih bisa menjadi obat rumahan yang sangat baik.

Manfaat bawang putih rupanya juga dapat membantumu menghilangkan lemak perut dengan cara-cara konsumsi tertentu.

Hal ini karena bawang putih mengandung vitamin B6 dan C, serat, mangan, kalsium, yang berperan penting dalam menurunkan berat badan.

Baca juga: Benarkah Berat Badan Bisa Turun Dengan Makan Bawang Putih?

Sesuai studi pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, ekstrak bawang putih disebut dapat menyebabkan penurunan berat badan pada wanita

Studi lain menyebutkan, para peneliti menemukan bahwa ketika tikus diberi makan bawang putih selama delapan minggu, berat badan dan persentase penyimpanan lemak mereka menurun drastis.

Selain itu, bawang putih juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mendetoksifikasi tubuh, dan membantu melawan flu.

Menambahkan bawang putih dalam makanan dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan metabolisme. Berikut 3 cara mengonsumsi bawang putih saat mencoba menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan manfaat bawang putih yang bisa menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara berikut ini.

Metode 1: Bawang putih dengan lada hitam

Potong 2-3 siung bawang putih dalam segelas air dan biarkan semalaman. Di pagi hari, angkat bawang putih dan tambahkan sejumput lada hitam. Campur ramuan dan minum saat perut kosong.

Metode 2: Bawang putih dengan madu

Kupas kulit 2-3 siung bawang putih dan hancurkan. Campur bawang putih yang sudah dihancurkan dengan madu. Biarkan campuran tersebut selama 15-20 menit dan kemudian konsumsilah. Lakukan ini sekali setiap hari.