Hal yang Terjadi pada Tubuh Ketika Berat Badan Turun 20kg

10. Gampang kedinginan

Freter mengatakan, beberapa pasien mengeluh jadi mudah kedinginan setelah bobotnya turun. 

11. Jarang sakit lutut dan sendi

Menurut Arthritis Foundation, menurunkan 0,5kg berat badan sama dengan menghilangkan empat pon tekanan dari lutut kita. Jadi, jika kehilangan 50 pon, itu setara dengan 200 pon tekanan.

12. Tekanan darah menurun

Berat badan berlebih berkontribusi terhadap sejumlah masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi. Kabar baiknya, menurut Departemen Kesehatan dan Pelayanan Masyarakat Amerika Serikat, turun 5kg saja sudah cukup untuk membantu menurunkan tekanan darah kita.

Baca juga: Mengapa Wanita Rentan Alami Tekanan Darah Tinggi?

13. Menurunkan risiko kanker

Lemak tubuh yang tinggi dikaitkan dengan risiko pengembangan berbagai jenis kanker yang lebih besar. Misalnya, wanita pasca-menopause yang mengalami obesitas memiliki risiko 20 hingga 40 persen lebih besar terkena kanker payudara daripada yang lebih kurus.

Salah satu alasan yang mungkin dapat menjelaskannya adalah bahwa jaringan lemak menghasilkan estrogen dalam jumlah yang lebih tinggi. Tingkat estrogen yang tinggi meningkatkan kemungkinan berkembangnya kanker payudara, ovarium, dan jenis kanker lainnya.

Penjelasan memungkinkan lainnya antara obesitas dan kanker adalah peradangan kronis. 

Untungnya, menurut sebuah penelitian di Nutrition Research, penurunan berat badan sekitar 3kg sekalipun sudah cukup untuk menurunkan peradangan pada sekelompok wanita gemuk.

Baca juga: Pentingnya Deteksi Dini Kanker Payudara, Simak Tahapannya

14. Tingkat kolesterol menurun

Memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan timbunan lemak di arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Menurut American Heart Association, kehilangan hanya 10 persen berat badan sekalipun dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol Anda.