Dulu Hobi Junk Food, Kini Angel Berhasil Turunkan 23 Kg dalam 5 Bulan

KOMPAS.com - Seorang wanita asal Sydney, Australia bernama Angel Bowyer berhasil menurunkan berat badannya hingga 23 kg.

Hebatnya, Angel yang berusia 22 tahun itu mengubah penampilannya dalam kurun waktu 5 bulan saja.

Bahkan, Angel tak mengeluarkan banyak uang untuk membayar biaya keanggotaan pusat kesehatan. Bagaimana caranya?

Pada November 2017, Angel memiliki berat 73kg. Ia kemudian termotivasi temannya yang pernah menjadi pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan.

Sebelumnya, Angel mengonsumsi junk food hampir setiap hari.

Ia berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan berolahraga di halaman belakang atau taman depan rumahnya.

“Saya mulai memasukkan banyak sesi latihan interval intensitas tinggi (HIIT) ke dalam menu saya, serta beberapa latihan kekuatan dan mulai makan dengan baik, '' kata Angel.

HIIT dilakukan Angel sebanyak empat kali latihan, sedangkan latihan kekuatan dilakukan tiga sesi setiap minggunya.

“Saya tidak mendaftar ke gym, karena terlalu malu untuk bergabung,” ujarnya.

Pada April 2018, dia memiliki berat badan 50kg dan mencapai tujuannya.