Dulu Hobi Junk Food, Kini Angel Berhasil Turunkan 23 Kg dalam 5 Bulan

Kompas.com - 14/09/2020, 14:56 WIB
Wanita asal Sydney, Australia, Angel Bowyer yang berhasil menurunkan berat badannya hinggga 23 kg. Hasil tangkap layar DailymailWanita asal Sydney, Australia, Angel Bowyer yang berhasil menurunkan berat badannya hinggga 23 kg.

KOMPAS.com - Seorang wanita asal Sydney, Australia bernama Angel Bowyer berhasil menurunkan berat badannya hingga 23 kg.

Hebatnya, Angel yang berusia 22 tahun itu mengubah penampilannya dalam kurun waktu 5 bulan saja.

Bahkan, Angel tak mengeluarkan banyak uang untuk membayar biaya keanggotaan pusat kesehatan. Bagaimana caranya?

Pada November 2017, Angel memiliki berat 73kg. Ia kemudian termotivasi temannya yang pernah menjadi pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan.

Sebelumnya, Angel mengonsumsi junk food hampir setiap hari.

Ia berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan berolahraga di halaman belakang atau taman depan rumahnya.

“Saya mulai memasukkan banyak sesi latihan interval intensitas tinggi ( HIIT) ke dalam menu saya, serta beberapa latihan kekuatan dan mulai makan dengan baik, '' kata Angel.

HIIT dilakukan Angel sebanyak empat kali latihan, sedangkan latihan kekuatan dilakukan tiga sesi setiap minggunya.

“Saya tidak mendaftar ke gym, karena terlalu malu untuk bergabung,” ujarnya.

Pada April 2018, dia memiliki berat badan 50kg dan mencapai tujuannya.

Halaman:


Sumber Daily Mail
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X