Tips Bagus untuk Nikmati "Me Time" di Tengah Masa Pandemi

Namun, lanjut dia, pastikan untuk menyibukkan anak-anak dengan aktivitas lain. Kunci pintu, baca buku atau majalah, mandi, dan istirahat sejenak.

7. Melakukan hal yang disukai

Melakukan sesuatu yang kita suka bisa mengalihkan pikiran dari gangguan yang dialami setiap harinya.

Kita bisa melakukan perawatan diri, mendengarkan podcast yang menginspirasi dan hal-hal menyenangkanan lainnya.

Baca juga: Mengapa Perempuan Lebih Butuh "Me Time"?

Begitu disampaikan oleh psikolog klinis dan penulis buku The Kindness Cure, Tara Cousineau, PhD.

"Waktu yang dihabiskan dengan baik ini tidak hanya akan membantu lebih rileks, tetapi kita juga dapat mempelajari sesuatu yang baru," ungkap Tara.

8. Memanjat rumah pohon

Memiliki rumah pohon di rumah bisa dimanfaatkan sebagai privasi untuk menghabiskan waktu sendiri.

Rumah pohon menjadi persembunyian rahasia ketika kita membutuhkan beberapa menit waktu sendiri.

Di rumah pohon tentunya kita tetap bisa mengawasi apa yang terjadi di sekeliling, sembari menemukan tempat nyaman untuk melakukan waktu sendiri.

Baca juga: 4 Cara Pakai Medsos supaya Terhindar dari Depresi, Coba Yuk...

9. Mengajak keluarga

Menikmati me time yang berkualitas juga bisa mengajak anggota keluarga melakukan perawatan di rumah.

Selain itu, memasak dan menonton tayangan streaming bersama adalah salah satu cara menghabiskan waktu sendiri yang berkualitas.

Cobalah membuat rencana me time setiap minggu atau setiap hari, dan beri tahu mereka tentang niat kita meluangkan waktu sendiri.