Kompas.com - 03/11/2020, 18:42 WIB
Ilustrasi membaca buku KucherAVIlustrasi membaca buku

Namun, lanjut dia, pastikan untuk menyibukkan anak-anak dengan aktivitas lain. Kunci pintu, baca buku atau majalah, mandi, dan istirahat sejenak.

7. Melakukan hal yang disukai

Melakukan sesuatu yang kita suka bisa mengalihkan pikiran dari gangguan yang dialami setiap harinya.

Kita bisa melakukan perawatan diri, mendengarkan podcast yang menginspirasi dan hal-hal menyenangkanan lainnya.

Baca juga: Mengapa Perempuan Lebih Butuh "Me Time"?

Begitu disampaikan oleh psikolog klinis dan penulis buku The Kindness Cure, Tara Cousineau, PhD.

"Waktu yang dihabiskan dengan baik ini tidak hanya akan membantu lebih rileks, tetapi kita juga dapat mempelajari sesuatu yang baru," ungkap Tara.

8. Memanjat rumah pohon

Memiliki rumah pohon di rumah bisa dimanfaatkan sebagai privasi untuk menghabiskan waktu sendiri.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Rumah pohon menjadi persembunyian rahasia ketika kita membutuhkan beberapa menit waktu sendiri.

Di rumah pohon tentunya kita tetap bisa mengawasi apa yang terjadi di sekeliling, sembari menemukan tempat nyaman untuk melakukan waktu sendiri.

Baca juga: 4 Cara Pakai Medsos supaya Terhindar dari Depresi, Coba Yuk...

9. Mengajak keluarga

Menikmati me time yang berkualitas juga bisa mengajak anggota keluarga melakukan perawatan di rumah.

Selain itu, memasak dan menonton tayangan streaming bersama adalah salah satu cara menghabiskan waktu sendiri yang berkualitas.

Cobalah membuat rencana me time setiap minggu atau setiap hari, dan beri tahu mereka tentang niat kita meluangkan waktu sendiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.