Kompas.com - 30/12/2020, 10:14 WIB

KOMPAS.com - Pernah menjadi atlet basket membuat Edwin Surya Pratama (26) memiliki tubuh yang ideal di masa remaja.

Namun, cedera membuat rutinitas olahraganya terhenti dan bobotnya perlahan naik. Hingga pada suatu hari, ia merasa berat badannya sudah berlebih.

Memiliki tinggi badan 166 cm, bobot Edwin pernah mencapai 96 kg.

Pada titik itulah ia berpikir untuk mulai mengejar kembali berat badan ideal.

"Saya merasa sudah overweight dan khawatir akan kesehatan karena riwayat dari orangtua yang ada diabetes, hipertensi dan jantung, jadi ingin menguruskan berat badan kembali menjadi ideal," ungkapnya kepada Kompas.com.

Salah satu tantangan bagi pria yang berprofesi sebagai produser eksektif itu saat ingin menurunkan berat badan adalah mengontrol hobi ngemil.

Pada beberapa minggu awal, ia bekerja keras menahan keinginan ngemilnya.

Namun, pada akhirnya Edwin berhasil membiasakan diri dengan pola makan barunya dan membiasakan diri memasak makanannya sendiri.

Mengimbangi kebiasaan tersebut dengan olahraga rutin, ia pun berhasil menurunkan bobot 15 kg dalam dua bulan.

"Saat kita melihat perubahan positif di pola makan dan energi yang saya dapatkan dari makanan sehat dan olahraga, cemilan juga jadi tidak begitu menarik lagi," kata dia.

Baca juga: Cara Mudah Mengukur Berat Badan Ideal, Sudah Tahu?

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.