Sering Benci Hari Senin? Lakukan 4 Kegiatan Ini untuk Mengatasinya

Kompas.com - 11/01/2021, 18:05 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Setelah bermalas-malasan selama weekend, tak jarang sebagian orang merasa malas gerak (mager) menyambut Senin.

Maklum saja, Senin merupakan hari awal bagi para pekerja dan pelajar untuk memulai rutinitas padat selama seminggu ke depan.

Rasa bermalas-malasan terlalu lama tersebut merupakan bentuk monday blues yang terkadang tidak Anda sadari.

Dilansir Healthline.com, Rabu (30/10/2019), monday blues diartikan sebagai suatu perasaan benci atau tidak semangat yang dirasakan seseorang menjelang Hari Senin.

Baca juga: Usir Rasa Mager di Pagi Hari dengan 3 Cara ini

Penyebab monday blues ada beragam. Salah satunya disebabkan ketidaksiapan mental seseorang untuk kembali melakukan aktivitas padat.

Terlebih lagi ketika otak membayangkan setumpuk pekerjaan atau tugas yang harus dikejar.

Meskipun terlihat lumrah, namun bila dibiarkan, perasaan tersebut dapat memicu penyakit stroke, jantung, dan mood swing atau suasana hati yang mudah berubah.

Parahnya, monday blues bisa menurunkan produktivitas Anda dalam bekerja.

Baca juga: Latihan Otot Berdampak pada Hilangnya Rasa Mager, Benarkah?

Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa benci pada hari Senin.

Dikutip dari Greatist.com, Minggu (1/11/2020), berikut 4 kegiatan yang dapat Anda coba untuk mengatasi perasaan ini.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X