Kompas.com - 01/03/2021, 07:04 WIB
ilustrasi jalan kaki sambil berjemur. SHUTTERSTOCKilustrasi jalan kaki sambil berjemur.

Salah satu stimulasi pendengaran yang bisa dicoba di pagi hari agar kita lebih melek adalah dengan mendengarkan musik upbeat.

Bingung memilih genre-nya? Cobalah memilih musik hip hop, rock atau jazz.

Musik instrumen bisa menjadi salah satu pilihan terbaik.

Sambil mendengarkan musik, kamu bisa ikut bersiul atau bernyanyi yang tentunya bakal membuat suasana hatimu semakin baik.

Baca juga: 5 Jenis Musik yang Cocok Didengarkan agar WFH Produktif

4. Menstimulasi penciuman
Ketika kita mengantuk, mencium aroma kopi mungkin bisa membuat kita merasa lebih berenergi.

Nah, itulah bukti bahwa stimulasi indera penciuman juga sangat penting untuk membuat kita terjaga.

Selain kopi, menstimulasi indera penciuman dengan minyak esensial seperti peppermint, rosemary, eucalyptus, cedarwood, hingga cinnamon juga bisa membantu kita lebih melek dan berenergi di pagi hari.

Jika tidak punya minyak esensial di rumah, kamu juga bisa menghirup aroma lotion atau lilin wangi dengan aroma serupa.

Buah-buahan sitrus, seperti lemon, jeruk nipis dan jeruk juga merupakan stimulan penciuman alami.

Jadi, mencium aroma-aroma sitrus juga bisa membuatmu lebih terjaga di pagi hari atau di waktu lainnya ketika kantuk menyerang.

Baca juga: 7 Khasiat Minyak Esensial untuk Kesehatan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X