Kompas.com - 09/07/2021, 13:15 WIB
Ilustrasi jalan kaki erlobrownIlustrasi jalan kaki

KOMPAS.com - Terlepas dari rekomendasi yang menyebut kita harus berjalan 10.000 langkah sehari, namun sejauh ini tidak ditemukan bukti ilmiah yang berkaitan  dengan penurunan berat badan.

Kendati demikian, beberapa penelitian menunjukkan, berjalan kaki 7.000-8.000 langkah sehari mungkin berdampak baik bagi kesehatan.

Menariknya, Paleoantropolog Harvard yang telah mempelajari evolusi olahraga, Daniel Lieberman, menyebut seruan untuk berjalan 10.000 langkah sebenarnya berasal dari iklan di Jepang.

Baca juga: Mulai Jalan Kaki 6 Menit demi Umur Panjang, Caranya?

Dalam buku terbarunya yang berjudul "Exercised", Lieberman menulis tentang perusahaan Jepang Yamasa Tokei yang menjual pedometer Manpo-Kei.

Manpo-Kei jika diterjemahkan berarti 10.000 langkah. Iklan tersebut muncul pada pada tahun 1960-an.

Perusahaan tersebut tergolong berhasil menjual produk-produknya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Lalu, slogan berjalan 10.000 langkah sehari menjadi begitu populer, dan bahkan menjadi rujukan aktivitas yang ideal untuk kesehatan.

Manfaat berjalan kaki

Lieberman mengatakan, meskipun belum ada tinjauan secara ilmiahnya, tetapi ada beberapa keuntungan dari berjalan 10.000 langkah sehari.

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah atau sekitar kilometer kilometer sehari terkait dengan manfaat kesehatan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.