Kompas.com - 15/08/2021, 19:57 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com – Banyak orang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, perlu diketahui bahwa hal itu bukanlah pilihan yang sehat.

Faktanya, daripada kelaparan, lebih baik kita mengonsumsi beberapa pilihan makanan sehat untuk menurunkan berat badan.

Misalnya, camilan jenis kacang dan buah-buahan kering dengan nutrisi penting, yang juga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Sertakan lima camilan ini dalam diet kita untuk menurunkan berat badan ekstra dengan cepat.

1. Kacang almond

Almond dianggap membantu dalam menurunkan berat badan. Para ahli merekomendasikan makan almond untuk menghilangkan keinginan ngemil pada jam-jam lapar.

Makan segenggam almond dapat memuaskan rasa lapar kita, karena kacang yang satu ini rendah kalori dan penuh nutrisi yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Menariknya, almond dapat membantu mengurangi lemak perut dan indeks massa tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, almond juga penuh dengan lemak dan serat tak jenuh tunggal. Dengan makan segenggam almond, kita bisa membuat perut kenyang untuk waktu yang lama.

Baca juga: Mengenali Beragam Manfaat Kesehatan dari Kacang Almond

2. Kismis

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber india.com


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.