Kompas.com - 21/10/2021, 16:55 WIB

Jenis makanan yang dipilih untuk makan sebelum tidur juga penting. Gorengan dan makanan yang mengandung banyak lemak akan memperlambat proses pencernaan.

Baca juga: 5 Penyakit Pencernaan yang Rentan Terjadi di Usia 30-an

Pilihlah makanan yang lebih lembut di perut, seperti sop ayam kuah, roti bakar dengan selai kacang, salad buah, atau kacang panggang dan buah kering.

Faktor-faktor lain seperti masalah medis, kebutuhan metabolisme tertentu, dan konsumsi obat-obatan dapat memengaruhi rasa lapar dan kenyang.

"Menghindari makan sebelum tidur tidak cocok bagi setiap orang. Cobalah bereksperimen untuk melihat seperti apa kepuasan makan bagi kita," ucap Wendy.


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber SELF
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.