Berat Badan Turun akibat Yoga, John Cena Malah Depresi, Ada Apa?

"Itu mengajari saya nilai memastikan tubuh bergerak dengan baik," sambung dia.

Manfaat yoga

Yoga adalah latihan yang populer di kalangan atlet profesional di National Football League (NFL) dan National Basketball Association (NBA).

Para atlet kawakan seperti LeBron James dan Aaron Rodgers melakukan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan mencegah cedera.

Ketika Cena tampil di WWE, dia mengatakan rutinitas latihannya sebagian besar terdiri dari angkat besi berat untuk membangun otot besar.

Tetapi yoga membantu Cena menjalani latihan berbeda yang bertujuan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas.

"Dalam yoga, konsepnya adalah kita harus siap karena yoga akan meregangkan tubuhmu lebih jauh dari yang dikira bisa kita lakukan," kata dia.

Cena mengatakan, saat dia melakukan sebagian aksi berbahayanya sendiri untuk "Peacemaker", yoga dapat membantunya.

"Latihan saya banyak berubah karena saya sudah tua. Saya akan berusia 45 tahun ini," ungkap Cena.

Baca juga: Bisakah Yoga untuk Meninggikan Badan? Ini Jawabannya

"Sekarang, saya mencoba untuk dapat mengangkat beban ketika saya berusia 80 tahun. Jadi saya perlu sedikit lebih memerhatikan diri saya untuk jangka panjang."

Saat ini Cena telah membintangi sejumlah film dan acara televisi.

Dia yang pernah menjadi pegulat paling populer di WWE, mengikuti jejak Dwayne "The Rock" Johnson dari seorang atlet yang kemudian terjun ke Hollywood.

Sekarang Cena membintangi serial HBO Max-nya sendiri berjudul "Peacemaker" yang menjadi salah satu acara yang paling banyak ditonton di dunia pada bulan Januari.