Kompas.com - 07/02/2022, 16:00 WIB

Dan, hasilnya adalah orang yang kehilangan lebih dari lima persen dari berat badannya, sebanyak 52 persen lebih mungkin untuk depresi.

Hal ini tentunya berbeda dengan orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan tetapi tidak berbeda jauh dari berat badan aslinya.

Cena mengatakan, saat melakukan yoga secara teratur memang membantunya secara fisik dan seiring waktu memperkuat hubungan antara tubuh dan pikirannya.

"Yoga benar-benar membuat saya tetap selaras dengan tubuh. Ibaratnya saya memiliki sesuatu di ransel saya saat ke ke gym, tapi itu hilang pada saat saya pergi," kata Cena.

"Saya mulai berjalan lebih tinggi, mulai mengurangi rasa sakit, saya lebih fleksibel, dan pengalaman itu mengubah hidup saya dalam banyak hal."

Baca juga: Cara Menyeimbangkan Cakra dengan Yoga, Sudah Tahu?

"Itu mengajari saya nilai memastikan tubuh bergerak dengan baik," sambung dia.

Manfaat yoga

Yoga adalah latihan yang populer di kalangan atlet profesional di National Football League (NFL) dan National Basketball Association (NBA).

Para atlet kawakan seperti LeBron James dan Aaron Rodgers melakukan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan mencegah cedera.

Ketika Cena tampil di WWE, dia mengatakan rutinitas latihannya sebagian besar terdiri dari angkat besi berat untuk membangun otot besar.

Tetapi yoga membantu Cena menjalani latihan berbeda yang bertujuan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.