Kisah Mahasiswa Kedokteran yang Sukses Menurunkan Berat Badan 70 Kg

Gaya hidup sehat dimulai

Sejak Desember 2020, dia merasa lelah dengan berat badan yang semakin bertambah. Kebiasaan mengonsumsi 6.000 kalori setiap hari selama 20 bulan pun dilepaskan perlahan.

Awal dari niatnya itu, dia membuat sarana olahraga sendiri dengan peralatan gym di garasi dan memangkas asupan junk food.

"Saya menenggelamkan diri saya dengan makanan itu. Saya menolak bertemu teman karena saya malu dan membenci diri sendiri," ungkapnya.

Sebelum menerapkan gaya hidup sehat, setiap kali memeriksakan kondisi kesehatan, gula darahnya selalu tinggi. Sehingga, dia perlu mengubah pola hidupnya sebelum terlambat.

Selain memangkas junk food, dia berolahraga empat sampai lima kali setiap minggu.

Meski awalnya selalu merasa kelelahan, tapi tekad untuk miliki tubuh sehat membuatnya semakin giat.

Kini, berat badannya menjadi 70 kilogram. Dia sangat senang, karena perjuangannya membuatnya percaya diri.

"Saya membangun massa otot dan ingin menjadi lebih kuat. Hidupku sangat berbeda sekarang," kata dia.

Baca juga: Rahasia Diet Ratu Elizabeth, Kunci Tetap Bugar di Usia 96 Tahun